新来乍到大家鼓励

鸣夏 · 发表于 2010-6-4 20:22

今早起床还好，感觉左臀下有些不适，小腿按着不怎么疼，腰5按着不怎么疼。上午上班8:30-11:30，期间没有躺下，感觉左臀侧疼。下午上班3:0-5:30，感觉还好，但有些纠结。早上飞鱼、压腿、艾灸。中午艾灸，晚上倒走、牵引、艾灸、抱膝

鸣夏 · 发表于 2010-6-5 19:47

今早起床还好，感觉左臀下有些不适，小腿按着不怎么疼，腰5按着不怎么疼。今天休息，上午站了1小时。感觉左臀侧疼。下午躺休息。脚趾活动有些纠结，早上飞鱼、压腿、艾灸。中午艾灸，晚上倒走、牵引、艾灸、抱膝

鸣夏 · 发表于 2010-6-6 20:50

今早起床还好，感觉左臀下有些不适，小腿按着不怎么疼，腰5按着不怎么疼。今天休息，上午躺休息。下午站走了1小时。感觉左臀侧疼。早上飞鱼、压腿、艾灸。中午艾灸，晚上走路、牵引、艾灸、抱膝

鸣夏 · 发表于 2010-6-7 07:24

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鸣夏 · 发表于 2010-6-7 21:39

今早起床还好，左臀感觉还好，脚趾疼，小腿按着不怎么疼，腰5按着不怎么疼。上午上班8:30-11:30，期间没有躺下，感觉左臀侧疼。下午上班3:0-5:30，感觉左臀下有些不适，脚趾疼。早上飞鱼、压腿、艾灸。中午艾灸，晚上倒走、牵引、艾灸、抱膝

鸣夏 · 发表于 2010-6-8 22:31

今早起床还好，左臀感觉还好，脚趾疼，小腿按着不怎么疼，腰5按着不怎么疼。上午上班8:30-11:30，期间没有躺下，感觉左臀侧疼。下午上班3:0-5:30，感觉左臀下有些不适，脚趾疼。早上飞鱼、压腿、艾灸。中午艾灸，晚上倒走、牵引、艾灸、抱膝。弯不下腰

鸣夏 · 发表于 2010-6-9 22:22

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玫瑰花我 · 发表于 2010-6-10 09:21

鸣夏你天天这样锻炼坚持好久了呢，有效果吗，我每天只坚持了倒走，才半个月，每天早晨起来好难哟，真不想起床，感觉好疲倦，真担心坚持不下去了。郁闷

鸣夏 · 发表于 2010-6-10 12:33

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鸣夏 · 发表于 2010-6-10 22:04

今早起床还好，左臀感觉还好，脚趾疼，小腿按着不怎么疼，腰5按着不怎么疼。上午上班8:30-11:30，期间没有躺下，感觉左臀侧疼。下午上班3:0-5:30，感觉左臀下有些不适，脚趾疼。早上飞鱼、压腿、艾灸。中午艾灸，晚上倒走、牵引、艾灸、抱膝。弯不下腰

拱腰飞燕 · 发表于 2010-6-11 01:30

你上班还真舒服呀，中午这么长的休息时间呀

落叶依旧 · 发表于 2010-6-11 08:35

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鸣夏 · 发表于 2010-6-11 13:10

哈哈

玫瑰花我 · 发表于 2010-6-11 14:51

请问你们有突群号吗

鸣夏 · 发表于 2010-6-11 17:59

你可以申请版主加，我在3群

鸣夏 · 发表于 2010-6-11 21:55

今早起床还好，左臀感觉还好，脚趾疼，小腿按着不怎么疼，腰5按着不怎么疼。上午上班，期间没有躺下，感觉脚趾疼。下午上班，感觉左臀下有些不适，脚趾疼。早上飞鱼、压腿、艾灸。中午艾灸，晚上倒走、牵引、艾灸、抱膝。弯不下腰
，下腰感觉腰綳紧

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