我艰难的求治之路终于取得显著效果了

yhoo

不好意思，我刚看到你问的问题，我一直也有锻炼后夜里醒来，翻身感觉腰酸的感觉，我只是觉得就像惨痛大哥说的，没有更好的锻炼和治疗的方法就一直坚持挺肚下去。心中要有信念

惨痛的代价

惨痛的代价

两个月不算久，坚持。我当初大约是四个多月以后才似乎有点好，而且还无法确定是否有效，更无人指点或有旁例参考，因此，你才两个月，不要着急，要有信心坚持。
    至于“症状有点加重 ”，没关系，我体会：在开始好转之前，病症往往带有惯性，我开始也有过一段时间的加重，而且甚至连两腿都一起疼过。只要不是很严重了，就可坚持挺下去。当然，这需要你自己细心揣摩，作出判断，旁人是无法体会的。

黄果树

看到大哥的回复真的好高兴 最近因症状加重动了去医院做手术的念头 也去咨询了医生说我保守多年不见好转应该考虑手术 我真的要有到这一步吗

busan007

yhoo

看到大哥的回复我就放心多了，我会根据感觉慢慢调试到最佳锻炼姿势，然后一直坚持下去，大哥就是我们的前方指明灯，是我们的希望，希望大哥一直别忘回来给我们这群迷失方向的人指路，万分感激。

惨痛的代价

没问题，坚持下去，只是我觉得飞燕最好别做了，挺肚与飞燕相似，但方向不同，有时锻炼的方法做多了身体可能受不了，反而不合适，你自己考虑下。

惨痛的代价

能够坚持就不要动手术，论坛上曾有一位70岁已退休的患者，就是靠倒退走，走了两年半而走好的，他在走了一年半时还没有任何效果，但他坚持走下去，终于成功了，你总不会比那位患者更严重吧。

惨痛的代价

如果是腿疼就一定有效，但如果是腰疼，你就慢慢去试，这就只能看你自己能否试得好，。

jkjh

yhoo

黄果树

谢谢 我一定要坚持 一有好转就上来告诉突友们

惨痛的代价

我赞成#795 yhoo 朋友给你的回复;"怀孕了，最好不要做这类的运动，等孩子i生了再锻炼."

jkjh

谢谢，那我不锻炼了，最近肚子也有点疼，不知道是不是和练这个有关系

yhoo

这个帖子一定要顶让更多人坚定锻炼的信念。我又找回了无病一身轻的感觉，我又活过来了，最重要的是我不再诚惶诚恐了，通过坚持大哥的挺肚锻炼我有重生的感觉，感激之心无以言表，只能继续出来鼓励更多突友要坚定这个锻炼的信念，我现在不怕会有什么七七八八的小症状再出现，也不怕会反复，我知道我是在往痊愈的道路上在走，心中坦然面对起一切，我会一直坚持一生，希望更多人能够跟随惨痛大哥的脚步一起走向未来，我们是幸运的，因为有一个无私奉献的大哥在默默的为我们指路……大家一起加油吧。

黄果树

请问一下水肿期间可以做挺肚吗 右侧从腰到脚腕痛