我艰难的求治之路终于取得显著效果了

成名

也不知道医院的床睡着不舒服还是怎么，这几天脖子躺的不舒服，又是麻烦来了，躺着脖子就不舒服，站着呢腰胀脚麻，睡眠也不好估计五小时左右，晚上睡不着，早上醒得早，极其难受。

橦橦妈

惨痛的代价

我对于腰椎间盘突出症的经历和看法，在我的文章和所有的回帖中说得非常充分了，我不是医生，我的意见仅供参考，决定权在每个人自己，若有挺肚的信念，就按我的建议去做，若有犹豫，那么最好还是按医生说的办。特别是住院就一定要听医生的。人的健康有时得看缘分和机遇，还是随缘吧。

[ 本帖最后由 惨痛的代价 于 2015-5-6 18:45 编辑 ]

惨痛的代价

一定要换成硬木板床，越早换越好，每晚平躺在木板床上睡觉，平常尽量多平躺。

[ 本帖最后由 惨痛的代价 于 2015-5-6 15:44 编辑 ]

橦橦妈

惨痛的代价

可以试着轻轻地挺，腰部要控制着慢慢落下来，别挺疼了尾脊处。这不是短时间能好的，要有长期锻炼的思想准备。具体要领。见我前面的回帖。

橦橦妈

好的，谢谢！今晚就试着来看看，以后还会要请教大哥，万分感激！

无知的代价

惨痛的代价

你可以试着挺肚，只要挺肚时腰部不是太疼痛，就可以坚持下去。不要听信有些医生说的所谓这个病不能根治的结论，只要长期坚持，并注意保养，不要太累着，就会彻底康复，也就是医学上说的根治。至于钙化的问题，那只是医学上的理论分析，对于在实践中通过锻炼而康复的实际情况，没有任何影响。
    如有条件最好还能每天早晚倒退走二十分钟。效果更好。

无知的代价

yhoo

回来看看，惨痛大哥，我最近左腿肚子有时候又有酸痛感，跑来跑去的感觉，我一直怀疑自己锻炼姿势是不是不够准确，我挺肚的时候脚跟会跟着上下攒动，想知道大哥是不是有这种情况呢？

yhoo

一直在坚持锻炼着，找了个幼儿园老师的工作，希望身体康复后，心理也能跟着一起恢复过来，一直很喜欢孩子，希望以后的人生能和孩子们相伴，快乐生活

橘子花开

一鼓作气看完了，楼主给了我黑暗夜里一点点希望，我心理承受能力差，这几天想的最多的都是会不会瘫痪

惨痛的代价

挺肚时，脚后根一定要紧贴床面，不要跟着动。
很为你的成功而高兴，坚持下去，一定要达到彻底康复。

yhoo

嗯，谢谢大哥，我知道了，我会一直坚持下去的