我艰难的求治之路终于取得显著效果了

橦橦妈

楼主你好！我是新来的突友，发病一个月，只有卧床，CT 显示我的是椎5骶1左后突出5mm ，压迫硬膜囊和坐骨神经，腰不太疼，起身站立行走都能做到，症状主要是左侧屁股、腿外侧、膝盖后方、脚踝外侧站、坐、走（倒走或前进）几分钟就很疼，但不是每个地方每次都疼，而且有时很疼，偶尔站立不太有痛感，但左脚的外侧三个脚趾有麻木感，用手掐痛感明显不如内侧两个脚趾，不知我的情况适不适合练习挺肚和倒走？谢谢！您的经历很励志，让我深受鼓舞和感动，但对自己的情况又有点迷茫，恳请赐教！

因为有你

又见此贴很开心

yhoo

惨痛的代价

你的情况与我当初相似，但CT检查结果还没有我当初严重，完全可以作挺肚和倒退走，只要意志坚定，坚持不懈，一定能康复，具体要领见我前面的第36页#569回帖。

橦橦妈

谢谢大哥这么热心的指导和鼓励！真的很感动！感觉坛子里的突友都像一家人，没发病前听说过这个病，不觉得什么，自己得病后才真正体会到这种身心双重的痛苦折磨，看着六七十岁的父母还要事无巨细地照顾自己和还只有两个多月的女儿（我是生二胎后照顾孩子太辛苦又不注意身体早就给出的信号才突然发病的），心里说不出的痛和愧疚，现在写着写着又泪流满面，这些又不能在他们面前表现出来，也不能总是惨兮兮地找家人朋友倾诉，心里明白这于事无补，但压力无时不在，现在才真正体会到健康的重要，连平时最普通不过的正常行走生活都做不到，连把孩子抱在怀里这种妈妈最简单也最基本的动作都不行，而且究竟能不能恢复可以恢复到什么程度、什么时候才会好转都是未知数，心里说不出的味道，只有在这里才可以和素未谋面但同病相怜的突友们诉诉心中的苦。为了孩子们为了其他家人，我也总是提醒自己要坚强，要拿出勇气和信心，长路漫漫，我的征途还没开始，但不管怎样，一定要坚持，为自己加油，用大哥和其他努力锻炼康复的突友来鼓励督促自己，战胜突突，战胜自己！谢谢！今后肯定还有要请教的，只有在坛子里才能找到一点慰籍。

yhoo

同样是二胎妈妈来支持你，照顾两个孩子确实很辛苦，我现在孩子大了，我发现自己病了。。。没事的，坚持锻炼，加油。这个病只有同病的人能理解，和没病的人诉苦只会更加苦恼，自己坚强吧，会好起来的，我们一起努力，为了自己的人生，为了孩子。。。

橦橦妈

谢谢，朋友！想来这也是种缘分啊！有时鼓励自己，得这个病说不定是上天给我的磨砺让我更能感悟生命的意义和宝贵，给我机会好好锻炼，还有结识更多的朋友，让生活更精彩！加油！你好像就是练挺肚好了很多的吧？还有什么好的经验吗？

yhoo

是的，我只练习惨痛大哥的挺肚一种，一直没倒走过，感觉怪怪的，还有知道自己也不会坚持倒走，我现在是初步康复，还会有反复的可能，偶尔也会有不适，但很微弱，主要我也不是一个乐观的人，很容易就消极了，我们在同一条路上一起努力吧，不用怕，前方有惨痛大哥给我们指引光明呢，他就是一个成功的例子，我们一起加油

橦橦妈

lily52410

突出部位跟“惨痛”大哥的一样，腰4、5，骶1两节！病程四五年了。之前不严重，片子医生也说突出不是很多，但天生椎管偏小。试过正骨，推拿，针灸，只有缓解，现在主要症状是右臀及腿放射性疼。想请问下“惨痛”大哥及各位炼“挺肚”治好腰突的达人们～刚开始炼的时候是不是反而会更疼呢？疼得时候是不是要继续炼？谢谢大家！

惨痛的代价

超越自我

早看到这个月帖子我就不用那么惨了！遭遇庸医加重病情，细节就不说了。
只是想问惨痛叔，我现在还有救吗？可以不手术吗？可以通过锻炼恢复到不痛吗？
目前症状：
我是腰5邸1向左后脱出，硬囊膜神经根受压，相应椎管狭窄
现在左腿有麻痛，特别是脚跟有钝感（针灸按摩之前没有）步行只能几分钟，不能久坐，
只有躺着好些

这种状况：我适合练挺肚吗？倒走以前练过，感觉蛮好！
      我还会恢复到以前不麻？
目前一点信心都没有啊！
   
我之前给很多贴留过言，毫无音讯！今天看到你，我心里燃起了希望！
盼尽快回复啊！

dlcyl

从下午六点看到现在九点多，开始部分全部看完了，因为太多中间段没看完而跳到后面来看，主要是看LZ现在的状况，看后的确感到惊喜，把心里的不快也抛之脑后。得了这病得不到家人的支持与理解，作为好强的我心里着实难受，总是追求完美的我连人的基本生活都得不到保障，求生的欲望也没了，可今天看到惨痛弟兄的经历后星星之火又燃烧起来了。
从明天开始把席梦思硬面翻过来睡；再就是做挺肚运动；中药已经吃了二个月了，也还得坚持着吃，毕竟去年也是这个药吃好的（也许是该好了）。
总之要感谢惨痛兄弟，好些突友好了之后就没再上来看看了，而他却不折不扣的认真回复每一个突友的疑问，愿上帝保佑你，好人一生平安！

不能这样

这是有数的几个能明确保守治愈的，赞一下楼主。

惨痛的代价

你的病症不要紧，大不了只是疼痛而已，伤害不到你的身体，要坚强些，忍住疼痛，无需紧张，无需害怕，你如果能坚持，就不要去动手术，你完全可以通过挺肚锻炼而治愈。关键是心态要好，要有信心，不要被某些医学理论所吓唬住，而要树立你自己的坚定信念。你既然有条件倒走，那更好，就这样开始挺肚和倒走，坚持不懈，日复一日，月复一月，年复一年，不要间断，长此以往，你就一定能康复的，已有很多通过锻炼而康复的成功例子，只要你能长期坚持，你也能成为其中的一个。

[ 本帖最后由 惨痛的代价 于 2015-4-30 17:45 编辑 ]

[ 本帖最后由 惨痛的代价 于 2015-4-30 18:45 编辑 ]

成名

你好，我也是腰突后深受痛苦中，感觉现在很迷茫，不知怎样才能恢复，希望能得到指导帮助。自元月份发作无法座站走，经到骨科医院理疗了将近一个月，基本恢复了行走，但走不久而且左脚平躺申直后大小腿侧麻胀，后看了几家医院都说已脱垂，建议手术，我也没多考虑，心想手术就手术，因为还年轻（35）只要能尽快好起来就下了决心，最后呢还是选择了在华西医院做创伤小的经皮内镜椎间盘髓核摘除术，本想着术后就会慢慢恢复，可是没想到的是术后症状加重，左脚有减轻，就是足指母翘起无力，主要是右腰胀痛和槐关节周围麻，只能走几分钟就必须躺下缓解。术后一个月复查核磁报告内容所见：腰椎生理曲度变直，序列连续。各椎体骨质增生；各椎间盘信号在T2Wl像上不同程度减低，L3/4、L5/S1椎间盘膨出L4/5椎间盘突出，硬膜囊前缘呈明显压弧型压迹，相应层面锥管未见明显狭窄；脊髓圆锥形态、信号未见明显异常。L5椎体上缘许莫氏结节。意见：1、腰椎各椎间盘不同程度变性L3/4、L5/S1椎间盘膨出L4/5椎间盘突出。2、腰椎骨质增生。3、L5椎体上缘许莫氏结节。现在将近50天了，感觉比术后症状恢复缓慢，基本看不出进展，还是只能走几分钟。现在天天只有躺，最近也在做理疗感觉也没什么效果，现在明显感觉腿比以前小，估计是肌肉萎缩了，昨天称了一下比以前减十多斤。现在非常迷茫，请给予指导，谢谢！