我艰难的求治之路终于取得显著效果了

惨痛的代价

要坚持，不要害怕。只要你坚持锻炼就决不会瘫痪的。
      我当初去医院按摩时，问医生如果不诊治，结果会怎样，医生也曾回答说最后会导致瘫痪。现在的情况我早已在回帖中说了，我以后再也没有去诊治，而是通过长期挺肚和倒退走，结果是早已彻底康复，也可说是医学上的所谓根治了，这是奇迹，也不是奇迹，而是大家都能做到的普遍现象。现在我无论是坐在什么上面，或走或站或做事，早已同我未曾患此病症之前的能力是一样的了，该做什么就可做什么，很自在。
      只要你有决心、有毅力，像我一样长期坚持不懈，你也一定会达到我这个水平的。一定要有信心。

惨痛的代价

你这种情况只要能下决心坚持挺肚和锻炼，就一定会有希望恢复健康。如果你在挺肚时，腰部没有什么特别的不适或疼痛，就按照我前面回帖中说的，慢慢增加每次挺肚的次数和速度。
    你走路若特别疼痛，就先躺一段时间，但也不需躺两个月，一般情况下，一个多星期就可以了，当然，这也因人而异，看个人身体状况和忍耐力，你只要走路不是特别地疼痛难忍，就可开始倒退走，开始走时会有些疼，但只要不是腰部疼，就可忍住疼痛坚持走，开始可只走几分钟，再每天每分钟地慢慢增加走路时间，最后能走到每天早晚各二十多分钟就大功告成，剩下的只是坚持不懈的问题了，如此坚持，就会康复有望。
      另外，再特地补充下;
      你如果能下定决心，要用挺肚锻炼来争取康复，那就最好不要再采用任何治疗方法，例如牵引、针灸、打针吃药等，尤其不要按摩，以我的经验，这些做法浪费钱还是小事，因为不仅没有作用，有些相反还对康复不利。你只要挺肚和倒退走能长期坚持，就一定会好的，要有信心，这是最关键的。

[ 本帖最后由 惨痛的代价 于 2015-5-21 12:55 编辑 ]

阿呆

因为受益所以才坚信不疑，因为看到了成功所以才有了自愈的信心，看了几天论坛，脖子拧的越来越疼，有时看得入神忘记了更换姿势，这几天感觉腰不舒服，颈椎好像也要造反了
我的CT诊断是腰4、5突出，硬膜囊受压，椎管受压变窄，现在的症状就是左腿踝关节附近和脚背痛麻交替，屁股疼痛减轻，腰在翻身换姿势的时候有不适，到今天休息三十多天了，绝对卧床大概也就二十来天，中间是锻炼求治时间，反反复复。感觉这病咋这么烦。看了论坛包括楼主的帖子，持久战，真的没心里准备，所以这三十多天基本算不上是养，而是用身体的痛苦来学习。
很想做动作和大家一起分享经验，做过燕飞，严重了屁股疼的厉害，腿也麻腰也疼，挺杜，试了两下腰也酸疼的厉害，跟着屁股和脚都有病症反应，今早脚还不能动了，几秒后翻身好了，看楼主介绍，觉得和你很相似的诊断。为啥我做不了呢。忘楼主帮分析下。颈椎和胳膊受不了了暂时不多说了，先谢谢了

dimone

婚后刚满三年，孩子刚满两岁。
14年8月老婆感觉胸椎痛，照MRI，胸椎无恙，腰5骶1中央型突出7MM，压迫硬膜囊……没有症状。
带孩子的辛苦大家都知道，这个月单位值班我陪她练了会网球，一会就不行了，上周五整个臀部酸涨并下肢无力。
卧床两天，吃了通滞苏润江胶囊后缓解，还上班去了。
症状减轻不少，现在上班坐会就起来活动，中午平躺休息，就是如厕蹲坑就不舒服，上下班做我的车来回要1个小时，到家就躺床休息，还好儿子乖。

昨天照MRI，腰5骶1中央型突出6-7MM，压迫硬膜囊和神经根，医生就开了点药，还说中央型可以积极手术，怕再受外力压到马尾。
其实老婆是慢性腰突的，医生看症状轻连请假单都不开，昨天晚上倒走了1KM，感觉很好，睡前做了几个飞燕反而不舒服了。

我们本来还想要二胎，还有人说二胎可以养好腰突；我还想买点锯齿鲨鱼软骨粉吃一年看看，能不手术还是不手术。

惨痛大哥，是不是就坚持倒走和挺肚就行？

dimone

惨痛的代价

惨痛的代价

退步走时，护腰可带可不带，不过，我觉得能不带就最好不要带，空身走路对腰背肌的锻炼可能还好些。

[ 本帖最后由 惨痛的代价 于 2015-5-22 11:47 编辑 ]

惨痛的代价

你就让她坚持倒走和挺肚就行，一天都别中断，其他的的最好别做，多休息，长期坚持就会康复的。

惨痛的代价

挺肚对左、中、右的症状都合适，因其原理都是一样，只是突出压迫的位置不同而已。

惨痛的代价

你个人感觉哪么好做就那么做，都可以。