我艰难的求治之路终于取得显著效果了

不能这样

希望看到你康复的结果吧,但有些腰突患者无法通过锻炼康复这也是现实存在的，祝你好运

[ 本帖最后由 不能这样 于 2015-5-29 11:34 编辑 ]

惨痛的代价

阿呆

我和白云在这里借鉴楼主大哥的成功经验，最关键的是大哥能常年的给新突友鼓励支持以及解答一些问题，这样的行为真的让我钦佩，要说大哥的方法，作为我。实话实说，我现在的心态就是借鉴，谈不上信不信，我也实在根据自己的感受试探着锻炼，毕竟帖子看多了的人都清楚，迄今为止没有一套完整的适合所有人的治疗方案，大家都是在不断摸索着适合自己的办法，也许我和白云某天康复了，一定会告诉大家我们是怎样康复的，也许我们通过此办法没康复我们也会告诉大家并为所有人积累经验。现在就是个过程，其实我在这里评论一直都很客观，毕竟我还没康复，我只是想通过描述自己每天练习的感受和症状为自己，也是为将来别人的练习更有借鉴价值。说心里话。我看帖子特不爱看那些没几天就喊自己变化很大，如何如何好的帖子，很不详细，要知道腰突患者恢复最难的就是心里，怕加重怕错过治疗最佳时机造成自己的终生遗憾，因此每个阶段那些不明确的感受足以摧毁反反复复
树立的信心。
就好比我现在，感觉麻木感有往上发展的趋势，可我还在练习，尝试着改善麻木的症状。其实心里也没把握，但无论什么样的康复方式，任它再成功，我们每个人也不会完全照搬的，适合不适合，试了才知道。多做些力所能及的善事，帮些自己可以帮的人。真心希望楼主的成功方式适合我。
问下大哥，有没有过和我一样麻木感往上发展的症状。我确实很担心

惨痛的代价

我也是仅仅从上面这些回帖上了解情况，所知道的与大家一样。我只能告诉你我当初的情况，我坐小车一个小时，在疼痛难忍时，从臀部以下，整个左腿都疼麻了，几乎失出知觉，但从没有过麻木的感觉到腰上。我当时处在很无助的状态，医生说的是只能动手术。我后来纯粹是凭着自己的信念和正确的方法而康复的。
    勇夫登山，先就有征服此山的勇气。还是信念重要。

[ 本帖最后由 惨痛的代价 于 2015-5-29 15:21 编辑 ]

惨痛的代价

阿呆

阿呆

阿呆

我是一天一个症状，昨天早晚开始走了，但不是倒走，早上走了十分钟晚上十五分钟，今早又走了十分钟，没觉得疼，就是小腿麻和涨，超过十分钟，脚跟疼、腰、屁股酸。
麻木的感觉一直都没再发展，最高麻木到膝盖以上二十厘米处。大概就是大腿的一半处。总的来说，这些天的变化是可以走路超过五分钟无痛了，腰腿都在恢复力量，由原来的疼变成现在的酸。
哎，严重影响平时情绪的症状有，头疼的厉害（颈椎有关）、侧卧脚发麻加重，仰卧缓解，今早锻炼后仰卧久了肛门疼有便感，侧卧减缓。
哎，康复不宜，仍需努力。

comen

看见大哥的帖子，觉得坚持锻炼绝对是有帮助的，但对于我来说坚持是最大的问题，这次想明白了不论如何都要坚持下去，健康的好起来，为了自己，也为了家人。
我现在最大的问题是心态不稳定，感觉自己心态跟太阳一个做息，晚上时候心情特别差，总觉得自己好不起来了，心里压力大。
我要向你们学习，摆正心态，积极调整自己的心态。

阿呆

坚持挺肚中，今天第一天开始倒走了十分钟，加上起床吃饭（在餐桌上吃的），正走，坐着休息，一共半个小时，小腿涨热脚背麻，从腰突部位开始往下，屁股大腿小腿，有麻筋的感觉，一两分钟酸痛，坐下后缓解，又自己去了一次厕所大便，无大碍。没有白云疼痛的那么厉害，甚至没觉得疼，就是涨热麻。
卧床后，一切涨麻都减轻，唯独腰部像有根筋似的一直通小腿酸痛，不经常

惨痛的代价

只要不是手和脚用力，纯靠要部用力就行，臀部与腰在一起，当然在同时用力。但挺起来时切记不要左右摇摆，要正挺正落，不要歪，躺在床上也是笔直地端正身体往上挺。

yhoo

之前一直练习挺肚，最近半个月开始倒退走了，没想到之前认为怪怪的感觉，现在越走越起劲了，，效果更明显，最近两天都已经无任何不适了，今天参加女儿六一儿童节很开心，站了近三个小时居然没任何感觉，抓紧回来给突友们汇报喜讯，坚持挺肚和倒退走锻炼吧，你会和惨痛大哥一样健康，摆脱腰突的，突友们加油