我艰难的求治之路终于取得显著效果了

zxj6.2

我的状况好多了生活自理没问题，还在修养中没上班

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阿呆

我的理解就是只要下肢有麻木疼痛感，肌肉疼痛除外，依然是压迫着
当然我的症状算是严重的，我是五根脚趾加整个脚背以及脚踝外侧，脚趾是木，但最近减轻很多，脚背和脚踝发紧，站久了会有发胀的感觉。
虽然努力的记忆自己的症状轻重，但人是有心理作用和适应能力的，我好像已经适应了麻木，呵呵，平时走起来的时候都忽视了脚的麻木，只有在感觉到脚的感受时才会觉得脚一直是木的

阿呆

状态差，感觉难受，都不是持久的，谢谢白云姐的提醒。我也想过休息几天，但还是决定再坚持坚持看看，人在不能动的时候可以忽视一切只管身体健康，可现在能动了，不得不考虑其他一些因素。毕竟休了两个多月都默认了呵呵尽量少给单位领导添麻烦吧，
也告诉大家，有条件休假的还是休假的好，作息时间可以很自由，上班就算不怎么工作，康复的效果也不如在家好。

惨痛的代价

看到了你的进步，很高兴！
    我当初刚开始倒退走时，也有如你相似的情况，发现周围散步的人不时地注意着我，我曾想过这些人会不会笑话我无缘无故地在这儿倒走，但恰恰相反，后来有人告诉我：他们看到我倒退走，都说我走得很好，都很敬佩我。我这只是想说：人们之间，不管相识与否，对于那些有毅力坚持锻炼的人，莫不给以赞许鼓励的目光，这正是人们的善良和正义感。
    坚持下去，但也不要走得太累。

[ 本帖最后由 惨痛的代价 于 2015-7-21 12:56 编辑 ]

woshihq1983

惨痛大哥您好,我又是一位新突友症状不是很严重走站还好就是不能坐。在看到你的帖子后就在开始练你的挺肚了！用了4天多时间断断续续终于看完了，有你作为我们的榜样我们一定会坚持到底。我在这里还有一个问题想得到一个确定就是我在看到你帖子之前是练的小飞燕，拱桥和倒走有点点效果，那我现在练习挺肚做完腰背肌完全能感受到受锻炼的程度觉得你这个更好，飞燕和挺肚还需要做吗？因为我现在全部运动都做的。谢谢！

惨痛的代价

woshihq1983

嗯，好的！谢谢大哥的确定。今天开始就只练挺肚和倒走了现在还挺的不是很多最多100个。你人真好由衷感谢！

不能这样

虽然跟帖不多，相信关注度很高，成败不论，望有结果。

杨杨

阿呆

都会有结果的，而且还是好结果，无论做飞燕拱桥还是挺肚，只要有想做一个健康的人的想法并坚持锻炼的，都会好

惨痛的代价

我当时没有肿胀这个症状，您要确诊清楚，是不是腰突引起的肿胀。

阿呆

大哥，借鉴您的康复经验并加以实施已经两月有余，虽未完全康复，但到目前为止，有了很大的改善并逐渐走向正常的生活节奏。太多感谢的话就不多说了，我想我最应该做的就是把我的经历以及心得分享给更多人，像您一样，去给更多还在困惑的突友们树立康复的信心。相信这也是您愿意看到的。
因为工作性质，也有了类似职业病的思维方式。对待自己不清楚不懂得的事情，始终保持着客观的态度，甚至一切事物都是从怀疑的态度开始，不断去求证，直到确认并相信。所以对于我之前在按照您的方式练习时发表含有质疑的帖子，也希望您能够谅解。
正如大哥所说，条条大路通罗马，抵抗突出症并治愈的方式有很多，但我们选择了挺肚，因为迄今为止我看到的康复贴，挺肚是最详细的。而且还有众多突友，大家一起来实践，来完成自我的康复并发表着自己的感受，共同交流与勉励。
大哥是带头人，无可置疑，我们是后继者，也是受益者。
在未来的日子里，新突友还是会不断增加，他们依然还会凭着怀疑的态度来看待这种康复方式。无论有多少人受益于此方式，都不会杜绝新人的质疑。
大哥很坚定，努力的在告诉大家挺肚是可以治愈突出症的。在我看来，一个人的力量永远是有限的。
因此我不自量力的呼吁一下，所有通过挺肚的，甚至包括其他方式治愈的人，你们不要好了简单的发一句话就闪，起码认真留下一些详细的治愈过程，少一些人生的感悟以及自我感觉的感触，多一些症状的变化描述，给那些怀疑的，迷茫的突友以借鉴。
大哥的帖子，我基本全都看了，每一句话都很纯粹，都是一些症状的描述以及每个阶段的症状变化。很少有抒情的段落。更像一本专业的操作手册一样。我以一个度过急性期的人的角度看，很实用。
在我看来，急性期疼的死去活来的人，真的是不会有心情抒情的。
当然我也不是反对写一些抒情的帖来相互交流感受。只是感同身受的提醒一小下，突出症犯病的时候，卧床看帖子，真的好累。一页一页的翻看，寻找急性期该做什么，那种焦急，渴望。拼命抓救命稻草似的心理。相信大家都不会忘。
所以尽量多写些对急性期迷茫的人有帮助的内容，适当的写些情感体会加以鼓励，我认为更贴心些。
最后，祝大哥安康快乐。也祝全体热心发帖的朋友们，健康永相伴。