锻炼日记（手机帖）

小白猫

前段时间有所劳累，前功尽弃了。

小白猫

还在针灸，疼痛缓解了些，腰腿都没劲儿，走路又变成慢慢的了，略一快就感觉疼。

我其实一直不想面对我的病情，就是三节膨出全都狭窄，多大点事呢，我却再次绊倒在这上面了。

我有点迷茫了。

小白猫

恋海

别灰心，多躺一段时间，总会熬过去这段艰难的日子的，无论各种方法，最终肯定可以自由自在的行走奔跑的。我们都还年轻呢！我也是才三十刚满。坚信回好起来，阴霾总有一天会散去的。

新的一天

循序渐进才是王道，只要在好转的路上，再慢也能接受啊。

小白猫

谢谢鼓励！其实我相信以后会好的，只是短期内不太容易！今天烤电主要烤了腿，感觉好点。以后还要锻炼的！

小白猫

是啊，只要好转，日子总能熬过去！

CC666

小白猫

谢谢关注！我也常趴着，前提是没有特别难受，最初两回去针灸，趴半个小时腰就像断了似的疼。这两天好多了，趴会儿没事，时间久了也不行。

我觉得还得锻炼，各种适合自己的，只是针灸的这个医生不让我锻炼，说针灸结束后才能，不知道为什么。

Owen2013

不知道你有没做过推拿，？我6月十号去厦门市中医院做了一次，他是先针炙，有两个针烧了艾条，然后是手法推拿，医生说我腰有点侧弯，效果还不错，之前走路时觉得腰很僵硬，走起来感觉两只脚会有点一高一低，像有点瘸一样，现在腰比较柔了，家人说走路和常人一样，之前我是早上起床后要活动好几分钟才能慢慢伸直腰，现在下床就能挺直腰了，昨天又去做了一次，如果你的腰有侧弯单靠针炙不行，针炙只点缓解疼痛

小白猫

欧文2013，你怎么睡那么晚！

我现在腰没特别的感觉，就是做出“扭”这个动作时，不管是哪个方向，都感觉扯着腰了！特别是躺下再起来，感觉不舒服。主要是腿疼，右腿的小腿肚子抽过筋似的疼，可是摸上去没有肌肉蜷缩在那个部位，还是软软的，可就是这种感觉，就是疼。今天下楼，本来正常可以一步一步下，突然咯噔一下，感觉抽筋似的疼那个部位转筋了，我立马不敢一步一步下了。

多奇怪，是不是？医生也没解释出来，给我开了瓶钙片，对了针灸这段时间一直在吃“肿痛安”，一种胶囊。医生说我的腿要想不疼，起码得扎一个月。我现在才扎了三分之一。腿上能看到针眼，腰上有没有不知道，自己看不到。

我直接挂的针灸科，可能没有你说那些治疗方法吧。

hnjz

易水寒

楼主有点悲催，相信1段时间后就会逐渐好起来的，腰突这病就是要有耐性等时间。我现在50几天了，好了9成，楼主要有信心，现在就掂着脚走路还不行，其他都正常了，能蹦能跳了。

小白猫

我现在没有再锻炼了，给我针灸的医生说的，但是针灸了10多天了，腰是不疼了，腿还是疼，坐骨神经痛，从屁股到腿肚子，但是轻了一点，特别是这两天，腿肚子疼得也轻了点。

以后上班就得像您说的那样，脸皮厚点，千万不能逞强。

小白猫

谢谢鼓励！

我这半年多来，心理上也慢慢适应了，不适应也得适应了。现在安心治疗，为了以后的生活工作，我也相信不久以后我就能好了。

最近看了平常没时间、没心情看的一些书，电影，日子还算不错。

小白猫

跑题了这么多天了居然！

原是想开个帖子监督自己锻炼，顺带与大家沟通分享，没成想最近都在治疗没锻炼，实在不想再开另一篇了，跑题就先跑些时日吧。