锻炼日记（手机帖）

小白猫 · 发表于 2013-3-27 19:56

真的！同事们都换春装了，爱美之心人皆有之啊，可我只能看着，棉鞋棉裤都不敢脱。

现在的气温忽冷忽热，今天报0到15℃，明天-3到9℃，我忍着吧，保暖很重要！

早晚锻炼，泡脚，上班半个小时就起来走走，上下午侧压腿两个八拍，靠墙抬脚跟15个。

春天来了，我快好了。加油！

雪儿2013 · 发表于 2013-3-27 20:05

说晚上9点泡脚，补肾哦，我每天9点泡脚！

小白猫 · 发表于 2013-3-28 19:37

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小白猫 · 发表于 2013-3-29 11:54

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小白猫 · 发表于 2013-3-29 11:56

昨晚就倒走和泡脚，勉强应付一下自己。今天早上也只是倒走，别的都没做，感觉腰有点酸，屁股和腿都疼。我是又累着了吗？

雪儿2013 · 发表于 2013-3-29 12:30

微汗就行，
你太寒了，我也寒，最疼的时候用暖热护理垫盖着腹部，身体暖和了，筋舒血畅，就不痛了，我好的这么快，多亏暖热护理垫，我在我们这商场专柜买的，你淘宝，有类似的

yanwu · 发表于 2013-3-29 16:53

别着急，坚持倒走8个月，每天都超过一小时以上，风雨无阻。十有八九都会见效，我是八九中之一。
加油，

小白猫 · 发表于 2013-3-29 17:00

谢谢雪儿，我回头淘宝上看看。感觉和大家一起，心理很温暖。

小白猫 · 发表于 2013-3-29 17:02

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小白猫 · 发表于 2013-3-29 19:32

雪儿，我在万能淘宝搜到了图片这个，700多，可靠吗？

小白猫 · 发表于 2013-3-29 19:36

在论坛转转，和突友们互动下，感觉好多了。谢谢大家！

今天贴了一天暖宝宝，腰热热的，可是腿还是麻疼。呜呜。

一会儿起来倒走，泡脚。持之以恒必有用！

你不在的城 · 发表于 2013-3-29 19:41

我倒走4个多月了，效果不明显，不知要不要继续？！

雪儿2013 · 发表于 2013-3-29 20:20

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小白猫 · 发表于 2013-3-30 12:46

我觉得应该继续！

小白猫 · 发表于 2013-3-30 18:55

700多的尺寸是不一样的，小一半呢。

[ 本帖最后由小白猫于 2013-3-30 18:59 编辑 ]

小白猫 · 发表于 2013-3-30 19:29

前两天觉得累，就没有特别勉强自己去锻炼，今天陪孩子去了趟图书馆以外，一直都在躺着，现在貌似没那么累了。

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