巨大突出一个半月迅速康复的系统运动方法

jellylau · 发表于 2013-10-5 20:28

现在的情况是好了90%，能够连续活动一个半小时左右，从8月14日请假到现在，大约是一个半月多5天，基本达到开始制定的目标。国庆后准备去上班了。

dizhang · 发表于 2013-10-5 20:48

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jellylau · 发表于 2013-10-5 21:20

抖腿一般我是倒走后，屁股和腿痛了，就开始抖。抖完腿轻松了，屁股会更疼。可能是把腿的经脉抖通了，屁股的经脉还没通，所以抖完一定要拍打屁股，做飞燕和拉筋，这样才会使下半身的经脉都通畅起来。

随身灸是艾炙的一种盒子，在淘宝上可以买到，比较方便，可以绑在腿上的穴道上。

最好是再买瓶正红花油，让家人把正红花油喷在疼痛的地方，然后用刮痧板轻刮。舒筋活血很有效果。

dizhang · 发表于 2013-10-5 21:25

原帖由 jellylau 于 2013-10-5 09:20 PM 发表
是倒走后，屁股和腿痛了，就开始抖。抖完腿轻松了，...

是躺在床上的时候就可以抖腿了么，平时坐的时候可以抖腿么？
随身灸我查了下淘宝很多家啊，这艾条大概每天要用多少啊？另外随身绑着一个燃烧的东西感觉好危险啊，床上睡着的时候万一艾条掉出来把床烧起来就…………

jellylau · 发表于 2013-10-5 21:31

我是觉得什么时候抖腿都无所谓，我没事躺沙发上看电视，还边看边抖，一边拍打大腿和屁股呢。

随身灸很方便，不会产生什么艾条掉下来的情况，因为那个都是封好了的，不过你睡觉了就别炙了，炙起的时候挺烫的，这样都能睡着？
随身灸很省艾条，我是买的那种长长的一盒的那种，自已拿回来剪成一段一段的，又便宜又省。而且一小条艾能用1个小时呢。

dizhang · 发表于 2013-10-5 22:40

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sweet-tian · 发表于 2013-10-9 19:38

楼主上班去了吗？

jellylau · 发表于 2013-10-9 20:20

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陈三 · 发表于 2013-10-10 09:55

我是腰45向右后下脱出11mm，腰都向左歪了，可是又不怎么痛，现在就是倒走和乱磨后溪穴，纠结要不要手术中呢

jellylau · 发表于 2013-10-10 11:39

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sweet-tian · 发表于 2013-10-10 18:10

要不就再休息一段时间，这是慢。病，别着急

jellylau · 发表于 2013-10-10 18:19

回复 #107 sweet-tian 的帖子

你说得太对了，今天又去复查了，医生还是建议我动手术，说我这个突出太大了，都把神经压了一半了，早晚都得动。

我说我现在灵活得很，怎么扭都可以，走路能走很长段时间了，他让我再拍个磁共振看下。同时要我再休息一段时间，不要这么早去工作。我决定身体为重，再请一段时间的假。

去复查的原因是我这一周以来会阴部有疼痛的感觉。心里挺怕的，怕是压迫到马尾神经。在论坛上查了很多信息，也没人说清楚这种感觉是不是马尾神经症的前期症状。有同样情况的朋友能介绍下吗？因为片子没拍成，去得太晚了，拍不了，得第二天去拍。所以也不知道结果。

还有我有一点没提过，我一直以来都没麻过，腿和屁股都不麻。现在会阴也只是痛，不麻。我的症状还真是奇怪呢

[ 本帖最后由 jellylau 于 2013-10-10 18:38 编辑 ]

sweet-tian · 发表于 2013-10-17 18:28

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hopehappy · 发表于 2013-10-26 13:57

不知楼主现在情况如何？有没有重新照片子，期待你的好消息！

rockingdeng · 发表于 2013-10-29 16:47

看到个和我大大突出的，我有12mm，真的厉害~~。
想当初复发的时候，很接近上帝。

三年保守治疗，现在都不知道，是手术好还是坚持好。

annie_ni · 发表于 2013-11-3 17:22

不错，向楼主学习

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标题: 巨大突出一个半月迅速康复的系统运动方法

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