巨大突出一个半月迅速康复的系统运动方法

造化生理曲度

“理疗师告诉我，腰突的主要发病原因就是背部肌肉失去弹性，上身力量全部压在腰部，才使其变形的。腰背肌肉有力了，就能支撑住，不再发病。”
是这样的，特别是久坐导致的腰突，基本上都是出现腰肌劳损，再进一步发展为腰椎间盘突出的。。。唉，说多了都是泪啊啊啊

大简

真是个好帖，可惜楼主没有回来

小咪118

楼主肯定好了。我现在的情况跟楼主差不多的。腰不疼，腿酸胀，抽筋。