如梦如幻得了腰突，我自己都会见笑自己。

Juanwd007

请教下楼主，你拉筋时不抵着腰疼吗?那个直抬腿不是腰椎间盘突出的都抬不上去吗?我急性期第三周了。想结束第三周后开始拉筋

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以下是我9月1日发的帖子：
昨天试了卧式拉筋法：
先将左腿垂直拉筋试试，再用右腿垂直拉筋试试，由于是首次尝试加上拉筋时出现右腰、右小腿外侧和右踝关节酸胀，所以动作不敢做到尽，只做到标准动作的八成左右。
首试成功后，下午立马尝试标准动作，腿垂直貼紧门框90度，另一条腿试着放地板，哈，整个脚面全放地板竟然毫不费力！再把双手往头上完全平拉放头上蹬面，也毫不费力！看来这把老筋尚算不是很僵硬。

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我现在拉筋时，上述三个地方的拉扯酸胀已完全消失，拉筋时间长久后只在膝盖后面出现酸胀。

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本周继续开工，主要盘腿打坐在床上干文活和吃饭，不得不站立的时候，我就只能动用拉筋腰拐再加吊单杠，趁自己能直腰走赶紧处理电脑文书，直腰站时右侧腰部酸软难忍，就重操旧业左手鼠标，右手使劲按揉右腰，虽感觉舒服好多，但每次站完都精疲力尽，只能躺在床上继续揉着腰等待缓过气来。

几次躺在床上揉着腰心想：看来情况不妙，可能逃不过挨一刀。

于是手术的阴影不断笼罩，时不时恍惚自己被推进手术室，耳边响着法国作曲家柏辽兹的《幻想交响曲》，周围弥漫着好像是麻醉剂的味道。我不禁问自己：其实自己也不知道手术室是什么味道，怎会时不时出现这种味道？莫道是不祥之兆？后来经过仔细辨别，发现该味道其实是艾灸留下的味道，心里才踏实些。

但自从8月23日我偶然间仔细看懂MRI报告后（前面说到：8月23日上午在吊单杠歇歇的空挡，窗外一阵风将放在单杠傍的MRI袋子吹倒，露出袋中的MRI报告，俺拿起报告细看，不禁一惊！），手术阴影一直未散，目前我与小腰妖周旋久攻不下，情况一直没有出现转机，加上我从论坛上了解到术后漫长的恢复痛苦以及术后后遗症风险，手术阴影不断增强。

恍恍惚惚之际，承蒙佛友赠送张钊汉医生《原始点医学》，利用卧式拉筋歇息空挡粗略翻了一遍，虚虚幻幻之间意识到自己似乎不知不觉之中使用原始点疗法已有多年：多年来，我睡醒之后除了眼保健操，还会揉按身上不舒服的几个点，周末去盲人按摩保健时按到不舒服之处，也会让按摩师多加揉按。原来这就是“原始点疗法”！打交道多年竟一直未曾相识。

此时，不由想起我经过两三年的保健按摩感觉后背逐渐层层松开之后，我后背上渐渐地暴露出三个原始点：

1.处于颈部后面，转头咔咔响；

2.左肩胛骨下边，左手叉腰转动左肩也咔咔响，保健按摩时这地方会按得咔咔响，按摩师说劳损得很深，上次去针灸时扒上针灸床时左肩便发出响声，针灸医生一听便说肩膀也有事，只是还没出现炎症；

3.右腰中间，打太极拳做蹬一根时该处会咔咔响，去保健按摩时让师傅找到该处，发现是一个手指大小的硬块，用力揉按感觉很舒服，师傅说是腰大肌劳损严重后产生钙化，并说：“很少见到像我这样严重的，冰冻三尺非一日之寒，得一步一步来。”近期躺在床上揉腰时按揉的也正是这一点。

上述这三点甚是顽固，近几年每次保健按摩后会轻松些，过一段时间又僵硬绷紧，按摩师傅说觉得我的后背有些扭曲变形。坚持按摩了颇长一段时间后，感觉越来越清晰，这三个地方其实是互相关联形成一个顽固的三角形，我戏称之为“铁三角”，久攻不破。这次事发之前，保健按摩时似乎感觉快要攻破颈部的那一点，同时感觉腰上的那一点好像是千年冰山日渐融化，陈年宿毒慢慢化冰为水渗透得我颇为难受。我正在暗自庆幸：这顽固铁三角，如果攻破一点，其余两点就容易解决了。不料暗自庆幸没多久就事发了。

唉！都怪我以前一直相信：天将降大任于斯人，必先劳其筋骨……自以为自己一定能成就一番事业，从来就没让自己偷懒过 ，近二十年来更是连年征战，精疲力尽，感觉越来越喘不过气来时，有几次我曾经奇怪地问自己：怎么没有倒下？还归功于太极拳的功劳而对太极拳感激不尽。终于自己把自己累得脊椎千疮百孔，熬到今年更是连坐和走路都成问题！以后可再也不要自己折磨自己了，要谨记“其实你不必最优秀”！

想到这，似乎从梦幻中有些清醒：这次小腰妖如此肆虐，看来小腰妖并不是孤军作战，小腰妖只是在第一阵地，背后是小腰妖和我左肩以及颈部的小妖形成铁三角，结成顽固的三角妖盟，并与我右踝关节12年前的旧患遥相呼应，所以能够兴风作浪！

本周康复锻炼（卧式拉筋+吊单杠，增强原始点按揉）

本周康复锻炼改善进展：弯腰走时腰与水平面构成角度从原来的五六十度抬高为六七十度，并且感觉右腰肌肉继续有所松开，右足背从上周的微麻偶发变为基本不麻了，右脚大拇指和二脚指之间感觉被捆拉扯从上周的间发变为偶发。但症状和问题基本未变：那三个老地方酸胀难耐姿势式阵发（直腰久坐，或是睡醒下床直腰行走，右边的腰、小腿外侧和踝关节三者仍然扯紧并且酸胀难耐），夜晚睡觉翻身时还因这三个地方拉扯酸胀而醒来，影响睡眠。

本周用药是钾钴胺因服药已经逾月而停止服用， 午餐晚餐饭后增加服用国公药酒，继续艾灸，继续服用德国骨膜素、中成药、食疗（以后用药如无变化就不再重复写，出现变化再写）

周末两天，又是潜心卧式拉筋，同时思考着如何反攻三角妖盟……

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百度：朱增祥拉筋，阅看实景拍照的照片，一看就明白……

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是的，这周还增加脖子拉筋，因我站立受限，其它拉筋还不敢试。

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上周受张钊汉医生《原始点医学》启发，我想：论坛上所说的棒球疗法和滚钢杯疗法，其原理和原始点疗法其实是同出一辙。
你认为呢？

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上周受张钊汉医生《原始点医学》启发，开始寻找反攻三角妖盟良策。

我想，论坛上所说的棒球疗法和滚钢杯疗法，其原理和原始点疗法其实是同出一辙。

但我的情况是颈肩膀腰三个原始点关联形成铁三角，所以光是盯着患腰是解决不了问题的，看来得针对三角腰妖盟，三个原始点同步挺进。

认真读了萧宏慈的《拍打拉筋自愈法手册》，再结合张钊汉医生《原始点医学》，制定反攻三角妖盟的综合性策略——迂回包抄、声东击西、围魏救赵、顺手牵羊、多管齐下等策略并举，综合运用拉筋、拍打、艾灸、热敷、原始点战术对三角妖盟实施综合性反攻：

迂回包抄——卧式拉筋时背后无法艾灸，可以在拉筋的同时用红豆袋热敷颈部和后背，同时也可以艾灸腰部原始点在腹部的相应位置，也可以同时艾灸关元穴（肚脐下三寸）和风池穴（脖子和后脑壳连接的地方接近中央位置凹陷处）。

声东击西——做卧式拉筋之前先做颈部拉筋10分钟，可以同时拍打头部，拉完颈部略为歇一歇，接着做竖腿卧式拉筋，可以同时用右手按揉颈后原始点，同步用左手叉腰并通过转动或者拉到左肩来放松左肩劳损。

围魏救赵——卧式拉筋的同时，可以同步进行拍打：先拍头顶、再拍头顶周边和头部两侧、接着拍面部和头部后面；接着一手略为扶起头另一手拍打颈部，拍打颈部时宜直掌用手掌侧面切砍，也可以握拳拍打风池穴（脖子和后脑壳连接的地方接近中央位置凹陷处），手掌切砍或者握拳拍打时如酸麻通到脚掌则效果佳；然后再拍打肩部；最后双手拍打直立腿的大腿以及膝盖；也可以一手拍打脖子、另一手拍打直立腿的大腿以及膝盖；值得注意的是：腰部反而忌拍打！我由于站立受限，通过在卧式拉筋的同时进行拍打，既克服了站立受限的困难障碍，也大大减少了拉筋时的枯燥，还充分利用了时间，可谓一箭三雕！

顺手牵羊——竖腿拉完筋收腿胸前之时，一边歇息可以顺带一边用拳头拍打膝盖后面；饭后或者睡醒按揉右腰原始点之时，也可以同时按揉颈部原始点；拉筋之时，或者艾灸膝盖后面委中穴之时，可以同步用红豆袋热敷颈部和后背，并可以同步艾灸关元穴位；趴着艾灸腰部之时，也可以同步艾灸颈部或者肩部。

多管齐下——将拉筋、拍打、艾灸、热敷、原始点五种战术灵活地多变组合后综合运用，反攻既有规律又灵活多变，让妖盟丈二和尚摸不着头脑！

反攻了几天，先是脖子后面出现疙瘩，接着紧挨着腰部的上背出现一片红疹，左右膝盖拍出淤青……看来小妖们开始呆不住了！

本周反攻妖盟改善进展：弯腰走时腰与水平面构成角度从原来的六七十度抬高到七八十度，并且右腰肌肉继续松开，开始感觉到右腰的柔软了，其余暂时没有突破。

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对萧宏慈《拍打拉筋自愈法手册》或者张钊汉医生《原始点医学》感兴趣的，百度一下就可以下载全文阅读。

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Every

久病成良医！呵…

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不敢当。但我完全可以当宣蛰人大师调侃的腰突电话西医——
病人打电话：“医生，我腰腿疼。”
医生：“别挂电话，请平躺床上，……，好，请直抬腿……，哦，疼痛啦，直抬腿多少度出现疼痛啊？”
病人：“45度。”
医生：“腰突。建议手术。”
病人：“那好，我安排时间过来手术。”
医生：“请先认真了解手术须知：手术既不保证手术效果，也不保证手术风险；假如手术后没有效果或者发生风险，概由患者自负……”

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腰椎间盘突出――医疗界的弥天大谎（摘自萧宏慈《医行天下》）
腰椎间盘突出是最令人熟悉的病名之一。很多腰腿痛的人到医院检查的结果就是这个病，而且有CT扫描和核磁共振为证。学了朱大夫的手法和理论，又治疗了大批病人后，才知道绝大多数被医院诊断为“腰椎间盘突出”的患者并非因此而腰痛、腿痛。曾经有研究人员让九十八个健康的人接受核磁共振检查，结果发现其中三分之二的人椎间盘不正常，但他们却不觉得有任何痛楚。由此可见，病人因为这个病打针、吃药、做手术可能是瞎花钱、白受罪。有些病人拿着医院拍的片子告诉朱大夫说自己得了腰椎间盘突出。朱大夫会告诉他们，医院拍的片子证据确凿，但可惜这是个伪症。如何证明呢？将患者的腰腿痛治好，再让他回医院拍CT片，其结果会依旧显示腰椎间盘突出。有位自己是医生的患者对此说法半信半疑，朱大夫就当场为其拉筋、正骨，祛除了折磨他很久的痛苦。医生回医院拍片，果然腰椎间盘突出的症状依然在。