请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

腰椎论坛

这里是一群很优秀的人,因为他们从骨子里就非常突出!

 找回密码
 立即注册
腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 老柴抗突日记   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 老柴抗突日记

  [复制链接]
注册会员
UID
125433
精华
0
帖子
6
积分
0
银子
20 两
阅读权限
10
注册时间
2018-5-23
发表于 2018-5-23 13:10 | 个人空间 | 显示全部楼层
医生用膨出两个字说明不是很严重,用突出两个字就比你严重,我就是突出,而且我比你还年轻六岁,悲剧,不过因为腰椎间盘问题想着写遗书不值得,要知道有很多绝症患者都在拼命挣扎求生,我只想治好自己,我还年轻着呢


注册会员
UID
125320
精华
0
帖子
239
积分
0
银子
486 两
阅读权限
10
注册时间
2018-5-9

热心突友

 楼主| 发表于 2018-5-23 13:49 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #17 桔色1989 的帖子

那小伙子,你比我年轻,说明一点,你的恢复能力肯定比我好。
和我一起运动起来,倒走加挺肚,一起努力,争取能缓解或者早日克服腰突。


注册会员
UID
125320
精华
0
帖子
239
积分
0
银子
486 两
阅读权限
10
注册时间
2018-5-9

热心突友

 楼主| 发表于 2018-5-24 08:53 | 个人空间 | 显示全部楼层

2018年5月23日

照常早起90个挺肚,倒走30分钟,今天左腿比昨天症状略轻微,又是基本站立办公一天,一个小时左右感觉累了就坐一会,后背靠的是圆筒状靠背,换了三四种靠背,第一个枕头,第二个网上买的靠腰,第三个买的盗版的麦肯基靠腰,就是圆柱状的那种,对比下来,还是圆柱状的靠腰最舒服。
下午2点多,在办公室走了好几圈,这个左腿的状态,今天感觉出奇的好,差不多好腿的感觉了。有点意外的惊喜。
晚上下班公司跑步机倒走半小时。回家睡前40个俯卧撑,30个卷腹,90个拱肚。


注册会员
UID
125151
精华
0
帖子
100
积分
0
银子
224 两
阅读权限
10
注册时间
2018-4-18
发表于 2018-5-24 10:19 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #19 chai131 的帖子

加油,突然发现咱两病症很像啊,不过我比你严重些。我是l3l4突出,然后也是左腿症状略重,有点麻。现在也在恢复中,一起加油。我在浦东。。。


安静会员
UID
125349
精华
0
帖子
48
积分
0
银子
96 两
阅读权限
0
注册时间
2018-5-12
发表于 2018-5-24 14:21 | 个人空间 | 显示全部楼层
看到了你的锻炼计划很鼓舞 期望我可以早点从床上爬起来 每天也锻炼 游泳什么的
话说不是搞it的吗 我也在美国这面当程序员 刚入职一年 还没升上经历


注册会员
UID
125320
精华
0
帖子
239
积分
0
银子
486 两
阅读权限
10
注册时间
2018-5-9

热心突友

 楼主| 发表于 2018-5-25 09:24 | 个人空间 | 显示全部楼层

2018年5月24日

早起90个挺肚,倒走22分钟,今天起晚了,少走了几分钟。。当是偷懒了吧,倒走完回家一口气拉了十个引体向上算作补偿,最后一个拉的不标准。
今天左腿照常轻微酸疼,脚底板按着骨头疼,脚踝外侧有跟筋按着有点疼,小腿前侧靠左那块肌肉按着轻微疼痛。其他症状不明显, 走路只是轻微不适,能走,看不出来异样。
中午的时候站着拉筋的时候用手按了按左腿膝盖下三寸,靠前偏左的地方按着痛,周围按着都痛。
下班跑步机倒走30分钟。晚上回去贴了一贴糜香追风膏在腿疼的地方。睡前90个挺肚。今天遵照惨痛大神的经验贴,把硬的席梦思也抽掉了,第一天睡了硬板床。有点硬。


注册会员
UID
125320
精华
0
帖子
239
积分
0
银子
486 两
阅读权限
10
注册时间
2018-5-9

热心突友

 楼主| 发表于 2018-5-25 09:28 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #21 兔兔宝宝 的帖子

我是做汽车零部件开发的,排气系统,三元催化设计开发。夕阳产业了。
IT是个好行业,前景大大的。和我一起倒走+挺肚运动起来,争取先战胜腰突,好好工作。


注册会员
UID
125320
精华
0
帖子
239
积分
0
银子
486 两
阅读权限
10
注册时间
2018-5-9

热心突友

 楼主| 发表于 2018-5-25 09:31 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #20 timetogo1980 的帖子

好,一起加油,我到今天坚持18天,已经感觉到好转了,具体症状是走路比以前有劲了,左腿疼的症状开始变的时轻时重了,这里说的重也最多和18天前最难受的时候相当或者略弱一些。这让我更加坚定了信心。坚持,坚持,坚持!


安静会员
UID
125349
精华
0
帖子
48
积分
0
银子
96 两
阅读权限
0
注册时间
2018-5-12
发表于 2018-5-25 10:06 | 个人空间 | 显示全部楼层
你从何时开始锻炼的 我现在是一站起来脚底就疼 站不超过5分钟 坐也是 可以走20分钟 但是各种症状都有
你最初锻炼的时候都有什么症状呢


注册会员
UID
125151
精华
0
帖子
100
积分
0
银子
224 两
阅读权限
10
注册时间
2018-4-18
发表于 2018-5-25 11:35 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #24 chai131 的帖子

今天下雨天,肯定腰会不太舒服,我也感觉有点不适,不过继续坚持。争取天天来报道


注册会员
UID
125151
精华
0
帖子
100
积分
0
银子
224 两
阅读权限
10
注册时间
2018-4-18
发表于 2018-5-25 11:36 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #25 兔兔宝宝 的帖子

我感觉最好是不疼了在开始,或者轻微疼痛可以忍受慢慢开始锻炼,如果疼痛加剧就停止锻炼


安静会员
UID
125349
精华
0
帖子
48
积分
0
银子
96 两
阅读权限
0
注册时间
2018-5-12
发表于 2018-5-25 13:30 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #27 timetogo1980 的帖子

我都疼两个月了 也是醉了


注册会员
UID
125320
精华
0
帖子
239
积分
0
银子
486 两
阅读权限
10
注册时间
2018-5-9

热心突友

 楼主| 发表于 2018-5-25 17:02 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #28 兔兔宝宝 的帖子

大神在这里,强烈建议你仔细读读:
http://www.yz-bbs.com/viewthread.php?tid=10651&extra=page%3D1%26amp%3Bfilter%3Ddigest
我当时症状是练了一周麦肯基疗法,腿轻微不适加重到脚踝麻,脚掌麻,然后赶紧停掉,那时候腰也很疼。开始逛论坛,不过我在挺肚和倒走之前,贴了上海石氏伤科的三色膏药,贴了一周,腰不疼了,腿麻照旧。然后才开始试着挺肚和倒走的。


注册会员
UID
107069
精华
0
帖子
91
积分
0
银子
182 两
阅读权限
10
注册时间
2014-8-16
发表于 2018-5-25 22:32 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #29 chai131 的帖子

你的运动锻炼量有点大了,最好多卧硬板床休息!


注册会员
UID
120755
精华
0
帖子
340
积分
0
银子
688 两
阅读权限
10
注册时间
2016-6-13
发表于 2018-5-26 00:04 | 个人空间 | 显示全部楼层

楼主锻炼很感人

可能每个突友都希望快快好,拼命求医,拼命锻炼。
俗话说,欲速则不达,身体恢复有其自身规律,只要是朝好的方向走,就把
它交给时间吧。


安静会员
UID
125349
精华
0
帖子
48
积分
0
银子
96 两
阅读权限
0
注册时间
2018-5-12
发表于 2018-5-26 03:10 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #29 chai131 的帖子

谢谢 挺肚和倒走目前来说还是会使我情况恶化的那种
我是相信长期来讲是好的 但是我现在还感受不到
一活动多了就特别疼 神经的那种痛很厉害
准备不这么疼了 先从游泳这种对脊柱没什么压力的运动开始 或者挺肚 一段时间以后在尝试倒走锻炼



这里是一群很优秀的人,因为他们从骨子里就非常突出!
World without strangers, www.yz-bbs.com

手机版|联系|关于|腰椎论坛

GMT+8, 2018-10-21 20:55

www.yz-bbs.com
2006--2018 版权所有 所有权利保留