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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 腰部紧绷,脊椎骨按压痛的,来交流一下   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 腰部紧绷,脊椎骨按压痛的,来交流一下

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 楼主| 发表于 2019-5-4 19:17 | 个人空间 | 显示全部楼层
Zunea 发表于 2019-5-4 01:32
楼主现在什么症状了啦,恢复的怎么样?...

腰还是紧绷,但整个人状态要好一点


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 楼主| 发表于 2019-5-4 19:18 | 个人空间 | 显示全部楼层
战胜腰突。 发表于 2019-5-4 02:40
我也是跟你症状一样...

你也紧绷吗


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 楼主| 发表于 2019-5-4 19:19 | 个人空间 | 显示全部楼层
挺且直 发表于 2019-5-4 18:55
坐还行,但也不敢时间太长了,最多一个多小时就起来...

不知道,每个人的症状也不太一样,我不能弯腰是紧绷,一深蹲,一弯腰就紧绷,感觉骨头拉扯紧绷一样,有可能是韧带肌肉的问题,中医应该有用


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发表于 2019-5-5 02:49 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2019-5-5 11:06 | 个人空间 | 显示全部楼层
兰州拉面 发表于 2019-5-5 02:49
小针刀剥离紧张劳损肌肉,我也是这样现在好多了...

你现在不紧绷了?骨头也没有扯的感觉了吗


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 楼主| 发表于 2019-5-5 11:07 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2019-5-5 11:09 | 个人空间 | 显示全部楼层
战胜腰突。 发表于 2019-5-5 08:44
每天早上起来腿最难受,活动一会就不怎么疼了,不知...

我晚上睡觉腿也不舒服,尤其是平躺,感觉涨,但是睡着啦又没事,等醒来后,我又觉得我腿不舒服,然后起来了腿就没事了,我在想是不是平躺压迫了


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发表于 2019-5-5 21:25 | 个人空间 | 显示全部楼层
不二 发表于 2019-5-5 11:09
我晚上睡觉腿也不舒服,尤其是平躺,感觉涨,但是睡...

关键我趴着睡早晨起来也难受呀。我感觉不是睡觉压的,是晚上睡觉活动量小了,血液不循环了所以才会出现腿疼难受症状。归根到底还是突出物压迫神经导致的!


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发表于 2019-5-6 14:44 | 个人空间 | 显示全部楼层
不二 发表于 2019-3-17 16:07
你现在好了吗,你那时腰也紧绷,只能坐直,是不是只...

我也是5底1突出!去年发生过次急性后。。就再也没有弯过腰。工作生活中能不弯腰就不弯腰,,,腰也越来越僵硬,刷牙低头不弯腰经常牙膏泡沫滴在前胸上。。我以为这样是保护腰,好像自己错了。19年过年又有些腰疼,无意中了解麦肯基疗法,前四套动作我理解,第五,六,七套震撼住我了!!大力大深度的向前弯腰。深度学习后了解,弯腰就是为了让韧带不死版,恢复以前功能。。。最近在努力做麦肯基低五第六,,第七套做不了,弯不下。。六第五以很轻松,第六有些吃力,,坚持中


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游泳


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发表于 2019-5-6 14:51 | 个人空间 | 显示全部楼层
任何动作都不如游泳


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 楼主| 发表于 2019-5-6 16:18 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2019-5-6 17:53 | 个人空间 | 显示全部楼层
不二 发表于 2019-5-6 16:18
我感觉我不是肌肉僵硬,感觉是骨头拉扯一样,一弯腰...

开始屈腿做那个我也很疼。书上说是劲量拉伸,每一次比上一次更加拉伸。。我忍痛越拉越用力,没几天就完全不疼了。。必须是在过了急性期做这个,我能做,不知道你们能不能,,我感觉对我有用


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不二 发表于 2019-3-17 18:26
你活动之后,会不会稍微好一点呀...

我以前和你一样,稍微弯一下就很疼,,我咬牙弯了几天锻炼,,能弯了!!我感觉我是能这样,,我没弯腰快一年了,,但我绝对不能坐!一坐超过半个小时,,立马站不起来,能站能走,能弯腰就是不能坐


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skyyulubo 发表于 2019-3-19 13:46
我就是不能躺,我CT只显示4-5,5-1,稍微有...

我是5-1突出。。九年了。。我跟正好相反,,就是最疼最疼的急性期,只要一平躺下不出5秒立马不疼一切正常!!不能用坐,以前能久站一天工作,牵引了一个月,,久站也会疼,平躺下立马一切症状消失



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