腰部紧绷，脊椎骨按压痛的，来交流一下

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我卧床三个月，起来之后就是这种情况，到四个半月后缓解，但不是完全没有感觉，只能说：腰背部的紧绷感缓解了很多，脊椎骨的压痛还是有的

不二

许永顺 发表于 2019-5-6 17:53
开始屈腿做那个我也很疼。书上说是劲量拉伸，每一次...

你现在做那个躺在床上屈腿不痛了吗，那个骨头不会感觉拉扯吗，你的紧绷跟我一样，感觉是脊柱的骨头拉扯一样

不二

不二

许永顺 发表于 2019-5-6 18:10
我以前和你一样，稍微弯一下就很疼，，我咬牙弯了几...

你弯腰痛是怎样一种痛法，如果不挺直坐，你的脊柱骨头会有紧绷拉扯感吗

不二

许永顺 发表于 2019-5-6 17:53
开始屈腿做那个我也很疼。书上说是劲量拉伸，每一次...

我以前也做过拉伸，就是那个跪在床上，手往前，屁股往腿上坐，不知道是脊柱骨头还是这个骨头旁边的肌肉和韧带拉扯的很厉害，会痛，而且感觉那个腰骶的那个骨头也会扯的感觉，你做拉伸的时候也是这种感觉吗

许永顺

不二 发表于 2019-5-7 13:19
你紧绷的位置在哪个地方，是腰窝还是腰的整个脊柱？...

以前感觉是紧绷的整个脊柱，稍微弯这，，就疼的不听指挥，根本一点不没弯。。。现在做那个屈腿躺床上那个，基本一点不疼了。。座椅边缘用力向下弯腰，弯到脚踝，到不了地面，，有些疼，5疼，，但鞠躬那种弯腰做不了，最多鞠七十度，就下不去了，，还是不能坐，，坐超时分钟肯定疼

微风吹吹

不二 发表于 2019-3-17 18:20
那个筋怎么长，你怎么知道这个是筋膜的原因呀，我感...

楼主你五一放假没有找医生看看吗?

不二

许永顺 发表于 2019-5-7 13:49
以前感觉是紧绷的整个脊柱，稍微弯这，，就疼的不听...

我鞠躬那种弯腰也不行，就是那种以肚脐眼上一点对着的位置弯腰，就弯不了，感觉扯起了，然后深弯比这个轻轻的弯要弯的下一下。你站着后仰的话有没有感觉那个肚脐眼上面一点对着的骨头会痛，好像是什么东西抵住了一样。

不二

许永顺 发表于 2019-5-7 13:49
以前感觉是紧绷的整个脊柱，稍微弯这，，就疼的不听...

你就做麦肯基的运动吗，我上次去看医生，他说要我不要运动，你有看医生吗，知道这个紧绷是怎么一回事不

不二

微风吹吹

不二

微风吹吹 发表于 2019-5-7 14:13
那你可以上班应该不太严重吧!我没上班三年了,楼主...

好的好的，反正有症状，腰紧绷拉扯，不晓得什么原因，晚上睡觉腿有点不合适，但不严重。

许永顺

不二 发表于 2019-5-7 14:06
你就做麦肯基的运动吗，我上次去看医生，他说要我不...

我做的就是那个麦肯基疗法，，我没有看过医生。。我一年没弯过腰，，去拍片诊断突出已经钙化，，我想我就算做的不对也不会更突出了吧。。。自我感觉还有用麦肯基，，但也得对情况，，深鞠躬那个我还不敢用力尝试

微风吹吹

不二 发表于 2019-5-7 14:17
好的好的，反正有症状，腰紧绷拉扯，不晓得什么原因...

你这样做普通针炙,或物理治疗应该可以,如果有病一直拖这样会把病拖到变慢性痛症,不要见怪,我见你不停地只是问问题而没有实际行动去拉筋做去治疗,解决不了问题

不二

微风吹吹 发表于 2019-5-7 14:23
你这样做普通针炙,或物理治疗应该可以,如果有病一...

嗯嗯，是要去做治疗，因为突出每个人的情况都不一样，当时没发这个帖子的时候，我以为只我紧绷，最重要的是找不到原因，我现在前面贴了膏药，然后拉了筋吧，其余的运动都停了。不敢做太多

微风吹吹

不二 发表于 2019-5-7 14:40
嗯嗯，是要去做治疗，因为突出每个人的情况都不一样...

医生会按照你的情况帮你做理疗,也会按不同的病情身体状况教你做康復运动,拉筋,让身体治标兼治本,你也可以渐进式暖水池踢踢水或游泳加强肌肉量,初初不要太久半小时开始。不要太担心,心情影响病情。