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《突友圣经 -- 前辈突友康复的经验》
2010～2022 整十二年有口皆碑

《突友圣经 -- 康复的智慧》
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其实，每个人都是天使	willzou	07374	2019-10-28 14:23 willzou
带症状上班的报个道	wtxwang	87518	2019-10-28 06:33 wtxwang
45，51康复记 ...2 3 4	carrine116	5913234	2019-10-27 11:05 carrine116
L5S1腰突自我恢复经历！！ ...2	nba44040486	2546890	2019-10-26 13:46 haoxi1628
有身在南京的突友吗？ ...2 3	晚月儿	3714595	2019-10-25 19:48 黄正清
做什么锻炼动作都不行，只有快走了	wtxwang	07682	2019-10-25 12:16 wtxwang
腰突我拿什么去爱你 ...2 3	kkmud	3410555	2019-10-25 10:56 xinyaoteng
睡眠短走都没问题了，很珍惜再次复发之前这段日子	cfw1980	138705	2019-10-25 09:39 Fiona7555
突友圣经 -- 揭示前辈突友康复的经验和智慧	Kevin	1531460077	2025-03-11 04:00 Kevin
5-1突出钙化，保守治疗，记录每日游泳锻炼。 ...2 3	woaibadjj	4519117	2019-10-25 09:20 xinyaoteng
这几天腿疼，怎么缓解？	wtxwang	38031	2019-10-25 09:00 dfvsf
明天手术，祝福自己 ...2 3 4 5	point	7019248	2019-10-24 21:21 point
热敷包管用吗？想去买点！	wtxwang	07819	2019-10-24 15:40 wtxwang
到底什的情况？腿疼好些，腰骶部痛……八个月了……内心的煎熬啊！ ...2	甜甜小七	2111884	2019-10-24 12:37 wtxwang
哪位大神能总结一下，哪种症状不适合哪种锻炼？	wtxwang	07697	2019-10-24 06:09 wtxwang
手术后半年症状还在	wb888	28827	2019-10-22 20:16 cdz3676
腰椎融合术后快三个月了，恢复很慢 ...2 3 4 5	嫊嫣依依	7879913	2019-10-22 17:33 robbert
下肢到脚底有灼热感 ...2	tina123	2014410	2019-10-22 12:44 wtxwang
坐几分钟臀部和大腿后侧就痛	icecode	109213	2019-10-22 11:12 syzh
希望谁能够帮忙告诉导药的方法，找了半天也不知道怎么弄的	hqnjkkl	99543	2019-10-22 05:58 wtxwang
L4-5膨突，L5-S1脱出，偏左中央型，大家帮我看看手术吗？	顾什么林	108107	2019-10-21 17:05 明月妒红尘
昨天去做第一次小针刀 ...2 3	小牧187	3818855	2019-10-19 16:11 sunny666
术后第二天	sunny666	119324	2019-10-19 10:43 sunny666
第一次坐高铁商务座，比卧铺都舒服啊	yuwenyi	17855	2019-10-18 15:13 雪压青松
融合内固定手术第二天及康复日记 ...2 3 4	laofuziztt	5852464	2019-10-18 11:59 sunny666
L45中央巨大型脱出，L5S1突出，保守治疗2个月中，内心期待重吸收 ... ... ... ...2 3 4 5 6..25	xiaomi483743	38666882	2019-10-18 10:14 原来你也在这里
请教大家，有没有身上的筋脉都缩短吊住的感觉。该怎么办呢？	xiaobaobei83	68799	2019-10-18 10:04 明月妒红尘
椎管狭窄和椎间孔狭窄，有何区别？	wtxwang	08227	2019-10-18 03:20 wtxwang
腰4.5植骨融合术，腰5骶1减压术后1个月	wangjuan0919	139798	2019-10-17 07:54 jcgxl
求助！突出加狭窄	wk685411	98129	2019-10-16 20:52 wk685411
又过去两周了，来论坛提醒自己！	yuwenyi	127323	2019-10-16 15:25 yuwenyi

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