我艰难的求治之路终于取得显著效果了

zhuzhulin

家人还帮我托人在外地买了腰痛宁胶囊，不知可不可以吃？有没有人吃过？有效吗？

honest987

我想要个娃

我吃了一个月，没什么效果，还特办贵，骗人的，大部分的人都这么说

zhuzhulin

又上当了！

摆脱突出

切忌不要病急乱投医。我信楼主，通过锻炼自愈。我现在除了锻炼，再吃点活血的中药，什么都没做了。大家一起加油！

[ 本帖最后由 摆脱突出 于 2013-4-15 10:43 编辑 ]

惨痛的代价

惨痛的代价

长期坚持下去就会好转康复的, 是不是完全彻底地好, 这可能还要看每个人的身体状况, 要学会给自己鼓信心。
        我能说的只有这些，希望以后还有疑问的可详细地看我的文章和每一次的回贴，自然就能清楚的。

摆脱突出

天人的鸟

惨痛的代价，我是345节，腰5骶1突出，坐多了，我的症状没有你们所说的那种惨痛，最初是脚面麻木，后来针炙和牵引好了，但是就是不能久坐，不能弯腰，腰感觉好僵硬，已经影响生活质量，现在还在坚持上班，不上班生活不允许啊。之前，我做了几天的挺肚，感觉做完以后，那个腰累啊，沉得很，也可能是一下子做多了，60个一下，做了两下，腰感觉要断了一样，没能坚持下来。看来，还是要坚持啊。有时候，我真恨不得去做手术得了，恨自己不能和正常人一样，女同志毅力不够啊。

zhuzhulin

摆脱突出

今天是个可以许愿的日子，24岁了。祝自己生日快乐！坚强滴与腰突战斗。今天是锻炼的第十天。晚上的锻炼提前了，7点10到8点10之间进行。快步走了30分钟，倒走了30分钟。走完之后小腿胀胀的，但是回到宿舍了，还是很爽的，很长时间没有这种感觉了，和没有腰突时的感觉一样，真是久违的感觉啊。以后就这样锻炼了。总体感觉，我的锻炼开始凑效了。加油，坚持！<br />&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;只愿健康依旧，生活依旧。会的！

[ 本帖最后由 摆脱突出 于 2013-4-19 09:01 编辑 ]

摆脱突出

昨天晚上走完之后，感觉相当的舒畅，今天就有点麻痹大意，下午坐的时间有点长，之后感觉回到了原来，坐着还是疼。看来得注意了，要多休息啊
鼓励自己加油，今天是第12天。

清溪

天人的鸟

楼主，您说做挺肚的时候，小腿不要用力，可是我在做的时候，小腿不知不觉的总要用一点力呀，好象做不到完全不用一点力呀。

摆脱突出

我做的时候多少还是会用点力的。必要的支撑，好像避免不了，今天温度下降，感觉有所加重，不知道是正常现象还是什么原因，希望不会是坏消息！

goacgo

看得出楼主是个好人！这么久了还经常回来给兔友们解惑。我今年26，已经倒走快20天了，中间就象您说的一样，会反复。现在要坚持！并加上这个挺肚的锻炼！大家都加油！希望我也能尽快康复去工作！