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标题: 腰突是一种生活~~健康的生活。
hlc1
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发表于 2013-7-12 10:34  个人空间  加为好友

回复 #134 alias1999 的帖子


改变生活方式了。也不错的。

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hlc1
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回复 #133 sanshi1379 的帖子


不管怎么样,先躺下。我如果久坐、晚睡,马上就有反应。所以必须早睡。这十来天睡得晚,要改,要回到轨道上。

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echo0725
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康复突友  
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发表于 2013-7-12 14:51  个人空间  加为好友

回复 #146 hlc1 的帖子


这么长时间了楼主还在这里发帖,谢谢你让我获得正能量的贴!

我l5s1脱出,发病快两个月了,卧床休息,导药,现在好多了。但基本上站走坐还是屁股里和小腿外侧酸疼,发软,病情有时会反复,本来觉得好些过两天又疼得重些,楼主会这样吗?

按楼主给的这十条,还有很多要努力!
jiangnan1974
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楼主强人,坚持得好!

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多啦没有梦
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发表于 2013-7-19 18:02  个人空间  加为好友

如果各位突友都能有您这样的心态那何尝不能痊愈呢  你给了我很大的信心 谢谢

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博之王
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发表于 2013-7-21 20:19  个人空间  加为好友

这一晃都半年多了,本人28,可能跟去年健身房杠铃深蹲、硬拉有关系吧,后来打开水跑上楼的时候跌倒了,就一直疼到现在啦……

前段时间喝点中药,拔一次罐,再艾灸艾灸,确实好了不少,高兴没多久又犯疼

走路不到一小时就腰酸,有时会感觉未来一片黑暗!

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博之王
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发表于 2013-7-21 20:21  个人空间  加为好友

回复 #150 博之王 的帖子


主要还是没有适应腰突的症状啊,要想开了才好,看到楼主叔叔的帖子确实振奋人心呀,向您学习!

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hlc1
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发表于 2013-7-22 15:59  个人空间  加为好友

回复 #147 echo0725 的帖子


症状和你不一样。有反复的,不固定位置的,以腰痛为主,pp、右腿不适也有。现在,腰还是有些痛。其他不适基本没有。
这病,按我的症状和经验,先养,在散步、飞燕等。

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hlc1
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发表于 2013-7-22 16:03  个人空间  加为好友

回复 #148 jiangnan1974 的帖子


感谢鼓励。一起加油。
有时也坚持不好。但能回到正确的轨道上来。可能我症状较轻吧。

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hlc1
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回复 #151 博之王 的帖子


互相学习。
如果症状重,首先是几乎整天卧床休息。这是没办法的。慢慢保养一般症状会减轻,或消失。

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hlc1
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回复 #150 博之王 的帖子


个人建议先去医院确定病因。ct、磁核都可以的。找到病因才能对症或休养或治疗。
打个比喻:健康人可能算三室两厅,腰突就是个两室一厅,也能住一家呢。弄好了,能换成三室两厅。
有些事,早保养其实早好。

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hlc1
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回复 #149 多啦没有梦 的帖子


一起加油!

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hlc1
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不能通晚吹空调,膝盖不适。
这向久坐、晚睡(11点)、散步少,身体有不适感。记得早晚要散步。早睡少坐。

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hlc1
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发表于 2013-8-26 09:34  个人空间  加为好友

散步吧。我一散步,浑身就有精气神了。
当然,腰突急性期要卧床休息为主。

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云朵儿
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发表于 2013-8-30 20:14  个人空间  加为好友

挺佩服楼主这么坚持的,我现在17岁,一年前就查出患上腰突,治疗了很久都不好,而且还耽误了学业。本来是一个外向活泼的女生,现在偶尔有时会觉得很没希望了,但是幸亏还能自我鼓励,有时还想想霍金。
想请问一下,你觉得可以吊单杠嘛?

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lry177
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发表于 2013-8-31 06:47  个人空间  加为好友

我现在是 感觉自己快废了一样 全身感觉都是病 不知道该怎么锻炼了呢

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