腰突是一种生活~~健康的生活。

hlc1 · 发表于 2013-7-12 10:34

改变生活方式了。也不错的。

hlc1 · 发表于 2013-7-12 10:45

不管怎么样，先躺下。我如果久坐、晚睡，马上就有反应。所以必须早睡。这十来天睡得晚，要改，要回到轨道上。

echo0725 · 发表于 2013-7-12 14:51

这么长时间了楼主还在这里发帖，谢谢你让我获得正能量的贴！

我l5s1脱出，发病快两个月了，卧床休息，导药，现在好多了。但基本上站走坐还是屁股里和小腿外侧酸疼，发软，病情有时会反复，本来觉得好些过两天又疼得重些，楼主会这样吗？

按楼主给的这十条，还有很多要努力！

jiangnan1974 · 发表于 2013-7-14 21:48

楼主强人，坚持得好！

多啦没有梦 · 发表于 2013-7-19 18:02

如果各位突友都能有您这样的心态那何尝不能痊愈呢你给了我很大的信心谢谢

博之王 · 发表于 2013-7-21 20:19

这一晃都半年多了，本人28，可能跟去年健身房杠铃深蹲、硬拉有关系吧，后来打开水跑上楼的时候跌倒了，就一直疼到现在啦……

前段时间喝点中药，拔一次罐，再艾灸艾灸，确实好了不少，高兴没多久又犯疼

走路不到一小时就腰酸，有时会感觉未来一片黑暗！

博之王 · 发表于 2013-7-21 20:21

主要还是没有适应腰突的症状啊，要想开了才好，看到楼主叔叔的帖子确实振奋人心呀，向您学习！

hlc1 · 发表于 2013-7-22 15:59

症状和你不一样。有反复的，不固定位置的，以腰痛为主，pp、右腿不适也有。现在，腰还是有些痛。其他不适基本没有。
这病，按我的症状和经验，先养，在散步、飞燕等。

hlc1 · 发表于 2013-7-22 16:03

感谢鼓励。一起加油。
有时也坚持不好。但能回到正确的轨道上来。可能我症状较轻吧。

hlc1 · 发表于 2013-7-22 16:05

互相学习。
如果症状重，首先是几乎整天卧床休息。这是没办法的。慢慢保养一般症状会减轻，或消失。

hlc1 · 发表于 2013-7-22 16:10

个人建议先去医院确定病因。ct、磁核都可以的。找到病因才能对症或休养或治疗。
打个比喻：健康人可能算三室两厅，腰突就是个两室一厅，也能住一家呢。弄好了，能换成三室两厅。
有些事，早保养其实早好。

hlc1 · 发表于 2013-7-22 16:12

一起加油！

hlc1 · 发表于 2013-8-12 12:51

不能通晚吹空调，膝盖不适。
这向久坐、晚睡（11点）、散步少，身体有不适感。记得早晚要散步。早睡少坐。

hlc1 · 发表于 2013-8-26 09:34

散步吧。我一散步，浑身就有精气神了。
当然，腰突急性期要卧床休息为主。

云朵儿 · 发表于 2013-8-30 20:14

挺佩服楼主这么坚持的，我现在17岁，一年前就查出患上腰突，治疗了很久都不好，而且还耽误了学业。本来是一个外向活泼的女生，现在偶尔有时会觉得很没希望了，但是幸亏还能自我鼓励，有时还想想霍金。
想请问一下，你觉得可以吊单杠嘛？

lry177 · 发表于 2013-8-31 06:47

我现在是感觉自己快废了一样全身感觉都是病不知道该怎么锻炼了呢

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标题: 腰突是一种生活~~健康的生活。