腰突是一种生活~~健康的生活。

hlc1 · 发表于 2013-3-10 17:02

自己来看看。

hlc1 · 发表于 2013-3-23 20:29

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ffbk2012 · 发表于 2013-3-24 09:47

顶下，前段时间可能和燕飞有关，棘上韧带拉伤，抬头低头都不舒服，2 3天就好了，崔医生让以后不燕飞了。。。就单杠了。。夏天快到了，至少我们这是基本快到夏天了。。。大伙都多去游泳吧

sssyyykkk · 发表于 2013-3-27 20:25

楼主坚持的很好啊！很励志！我是除了坐着不舒服走路啥的都好，没有影响什么。一起感受这种健康的生活！

sanshi1379 · 发表于 2013-3-28 13:25

好贴，一口气看完受益良多，不过个人习惯不到12点是睡不着觉的，早睡的话半夜里就醒了，而且醒后就睡不着，这个还要想想办法。

alias1999 · 发表于 2013-3-28 13:44

原来就不抽烟不喝酒，得了腰突后，碳酸饮料戒了，咖啡戒了，甜食戒了，晚上不吃饭了，平时只喝淡茶了。学会早点睡觉了。可惜把最喜爱的篮球也戒了。。。。

eenong · 发表于 2013-4-7 10:35

楼主说的很对, 有很多值得学习的地方, 谢谢!

niuyitou · 发表于 2013-6-4 16:31

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希望呵呵 · 发表于 2013-6-4 20:40

好贴，好心态，要学习

B_B · 发表于 2013-7-11 12:43

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hlc1 · 发表于 2013-7-12 10:14

我坚持早晚散步、飞燕、吊单杠等轻度锻炼，腰腿基本不痛了，感觉正常。但不能晚睡（十一点后），久坐。不注意有反应。感觉好转但脆弱。还是要坚持我的腰防十条。

hlc1 · 发表于 2013-7-12 10:15

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hlc1 · 发表于 2013-7-12 10:16

好歹玩了十几年篮球，不亏了。

hlc1 · 发表于 2013-7-12 10:16

互相学习。

hlc1 · 发表于 2013-7-12 10:24

相互学习。

hlc1 · 发表于 2013-7-12 10:27

某个姿势不舒服，可能是压迫某根神经。这事还难查的。一起加油！

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标题: 腰突是一种生活~~健康的生活。