腰突是一种生活~~健康的生活。

hlc1 · 发表于 2013-9-3 09:48

腰突至少症状可以没感觉，象正常人一样生活。当然，要注意的。
单杠，看病情，看幅度。我的病情轻，我静态悬吊，感觉可以。你如果感觉不好就别吊。如果，没什么症状了，可以散步。其他方法慢慢尝试。

hlc1 · 发表于 2013-9-3 09:56

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hlc1 · 发表于 2013-9-5 16:54

要加强飞燕锻炼，早睡。外加散步等。

hlc1 · 发表于 2013-10-8 09:17

加油！
记住我的腰突十条。在可以的情况下锻炼腰肌。

hlc1 · 发表于 2013-11-7 16:48

一起加油！

瑷鈁 · 发表于 2013-11-28 22:45

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hlc1 · 发表于 2013-12-3 08:33

一起努力

hlc1 · 发表于 2013-12-3 08:37

现在，腰突症状基本消失。但偶尔会有点牵扯不适感，很轻。我酒喝多一点会不适，一定要限酒。
每天基本坚持早晚散步、飞燕和一些轻度锻炼。

hlc1 · 发表于 2013-12-3 08:44

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瑷鈁 · 发表于 2013-12-8 15:11

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瑷鈁 · 发表于 2013-12-8 15:19

perfect

健康//突舟005 · 发表于 2013-12-10 12:40

妈妈摔着腰也腰突了/我也是鼓励妈妈好的心态很重要/总有一天会好的

wang6467296 · 发表于 2014-1-22 11:48

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hlc1 · 发表于 2014-3-1 11:16

对！只要得法，会逐步改善。我最近没注意，加上冬季，又犯了。感觉右脚稍稍的不得劲。注意保暖，卧床休息，适度做做飞燕。一定会恢复。

hlc1 · 发表于 2014-3-1 11:17

别太重负担。生老病死谁也躲不过。坦然面对，多休息，再考虑锻炼、治疗。

hlc1 · 发表于 2014-3-1 11:18

ok ok k

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