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《突友圣经 -- 前辈突友康复的经验》
2010～2022 整十二年有口皆碑

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每一位突友都应拥有自己的突友圣经

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有突友疼痛位置不固定的吗？有没有比较好的治疗方法对付这种情况？ ...	新会员	23155	2018-12-10 08:55 karyan
没有急性期的复发是适当下床活动倒走还是绝对卧床休息	lanfean	41690	2018-12-9 23:20 道法自然t
L5S1左突，天气变冷差点要了我的命	四眼	41627	2018-12-9 20:13 焦虑症患者
给大家提个醒，康复训练不要瞎练习，要量力而行，否则会有严重后果 ...2	焦虑症患者	184262	2018-12-9 18:27 laner651026
我的腰间盘失去水分了	肥肥能	63108	2018-12-9 17:31 zoom
屁股那里肌肉痛	lhj1358	11277	2018-12-9 10:02 大简
26岁，青春正好，我却要与腰突抗战 ...2	童话镇	294176	2018-12-9 09:08 yuwenyi
我们究竟在害怕什么？ ...2 3	yuwenyi	404687	2018-12-9 07:44 Kety_004
天太冷，起不来床，不想锻炼，想冬眠！ ...2 3	yuwenyi	322930	2018-12-8 18:58 天堂宝贝
大家对日本的这种新药Hernicore有什么看法（注射溶解髓核）？	coolray2008	14430	2018-12-8 18:47 sjwcommy
突友睡觉都什么姿势？借助什么睡眠工具？（比如枕头）	大道至简	71929	2018-12-8 17:17 NDEE
l5s1脱出，脚尖无法掂起，能否保守治疗？	nienienina	22785	2018-12-8 16:26 luckyerstar
突友圣经 -- 揭示前辈突友康复的经验和智慧	Kevin	1531458076	2025-03-07 07:09 Kevin
腰椎间盘突出和骶髂关节炎的区别	Kety_004	73743	2018-12-8 10:09 腰椎突出的痛苦
各位怎么锻炼的，大家来讨论下啊！	yuwenyi	51427	2018-12-7 18:58 孤木
腰—臀—大小腿—脚底很多突友有此疼痛，你们觉得是坐骨神经引起OR肌肉牵连引起	大道至简	63465	2018-12-7 16:34 laner651026
求助上海突友，有无在上海做内固定融合的 ...2	shenjeni	223853	2018-12-7 15:14 laner651026
腰椎疼痛将近三个月了，怀疑是不是腰椎不稳	腰椎突出的痛苦	22528	2018-12-7 12:42 一只海燕
有关术后恢复 ...2	gfydsl	164451	2018-12-6 17:05 大简
腰间盘突出三个月，康复何其难	laner651026	42143	2018-12-6 16:05 laner651026
昨天北医三院就义见闻（分享） ...2	火柴	2710632	2018-12-6 15:13 laner651026
求教，腰突会使腿和屁股肌肉变软，变无力吗	goiden	22198	2018-12-6 12:58 goiden
请大家帮忙	wzh抗突	41477	2018-12-6 12:21 wzh抗突
小孩得了疱疹性咽峡炎，医院说没有特效药，折腾了一晚上！	yuwenyi	71973	2018-12-5 19:50 yuwenyi
腰肌两边无力发酸，两个月多了一直没好 ...2	腰椎突出的痛苦	182563	2018-12-5 17:46 ccc4-5
会看报告的帮忙看下严重不？	chenguobao_1985	42010	2018-12-5 16:54 chenguobao_1985
51脱出，9个月后部分回纳和吸收 ...2	游侠突击队	208179	2018-12-5 15:46 zoom
复发第5周记录，有几天没来论坛了，上来汇报下情况。 ...2	yuwenyi	182701	2018-12-5 15:17 大简
《颈椎特刊》—北医三院颈椎外科学习班文章资料汇编	haiyan	93446	2018-12-5 13:32 你不孤独
新突友，很厉害，医生建议手术 ...2 3	巧克力女王	4710295	2018-12-5 12:19 巧克力女王
33岁突出严重了，纠结手术 ...2 3 4 5 6	huihuibao	9312447	2018-12-4 18:36 robert

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这里是一群很优秀的人，因为他们从骨子里就非常突出！
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