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《突友圣经 -- 前辈突友康复的经验》
2010～2022 整十二年有口皆碑

《突友圣经 -- 康复的智慧》
每一位突友都应拥有自己的突友圣经

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10岁腰突患者恳请大家帮助抗突 ...2	突出的笑笑	253378	2018-11-23 23:51 肥肥能
大家帮看看我这个严重吗	ymvfhp	11196	2018-11-23 22:26 Homeland
有没有起床症状加重的突友	uuyouyou	11650	2018-11-23 21:20 zoom
29岁，34、45膨出，51突出并游离，保守运动方案记录。 ...2 3	coolray2008	354932	2018-11-23 20:21 yuwenyi
9年第三次复发日志:满月纪念！ ...2	yuwenyi	172400	2018-11-23 18:07 焦虑症患者
感谢论坛,仅一个动作快速见效果了! ...2 3	lqx273	438349	2018-11-23 11:43 Jayns
突友圣经 -- 揭示前辈突友康复的经验和智慧	Kevin	1531405855	2024-11-26 02:43 Kevin
各位有什么好的书看？抑郁开始萌芽，需要精神力量！ ...2 3	yuwenyi	373725	2018-11-22 16:46 yuwenyi
腰突再次复发。以前的保守，锻炼都白搭。。。	kaiixing	145251	2018-11-22 10:01 天堂宝贝
凌晨醒来，无法入睡，想了很多又不敢想很多～ ...2 3 4 5	yuwenyi	697016	2018-11-22 09:24 air_shirley
大腿和屁股连接的地方疼是坐骨神经痛吗？ ...2	yll1994	1913006	2018-11-22 03:58 巧克力女王
腰椎间盘脱出，在考虑手不手术。	剑胆琴心2018	51663	2018-11-21 23:01 sjwcommy
2014我要创造另一个倒走康复奇迹！ ...2	突击小组	1718930	2018-11-21 21:20 剑胆琴心2018
这样脱出，症状不明显，早手术还是等下次复发更强的风暴？ ...2 3	yuwenyi	373324	2018-11-21 21:08 剑胆琴心2018
腰突不能吃橙子和VC吗？	clie	53724	2018-11-21 18:54 air_shirley
腰椎突出感觉腰发软无力的来聊聊锻炼经验 ...2	wm222342	204926	2018-11-21 17:35 robert
刚拜读了部分雪松大神的经验，倍受鼓舞！	yuwenyi	111985	2018-11-21 16:57 yuwenyi
轻微膨出，骨质增生，这样的情况可以游泳吗？	achounx	01170	2018-11-20 21:50 achounx
散步散的腰眼疼正常么	远夏	01002	2018-11-20 19:35 远夏
报告拿到了，结论吓人啊！ ...2 3	yuwenyi	474280	2018-11-20 16:49 腰突悔一生
新人求帮助，我是该住院还是继续在家保守呢 ...2 3	小窗幽默	342933	2018-11-20 16:18 air_shirley
向大家求助一些锻炼问题	ljsxqh1986	31087	2018-11-20 15:51 焦虑症患者
有了解基督教的么？ ...2	yuwenyi	162130	2018-11-20 14:14 远夏
麦肯基疗法请问突友们这个有用吗？ ...2	随便起的	208120	2018-11-20 11:57 腰突悔一生
可能是外出戴腰围太久，感觉腰椎零件不稳，今天开始小区内散步锻炼 ...2	yuwenyi	203039	2018-11-20 09:52 yuwenyi
有没有谁用过style mtg的垫子	ymvfhp	01247	2018-11-20 09:08 ymvfhp
有突友知道火疗吗？有效果没？有朋友在给我推荐！	zjwandly654321	21088	2018-11-19 21:10 zjwandly654321
我想讲腰突治疗的两个误区 ...2	快乐秋刀鱼	2812599	2018-11-19 07:10 寻路者
腰肌劳损引起的突出	尹金阁	41396	2018-11-18 16:09 尹金阁
腰肌劳损转变椎间盘突出	突出的苦不堪言	31790	2018-11-18 16:07 尹金阁
伤不起啊！一个月白休息了，一个喷嚏又要重新恢复了。 ...2	yuwenyi	222407	2018-11-18 12:13 焦虑症患者

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这里是一群很优秀的人，因为他们从骨子里就非常突出！
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