L3-4膨出，L4-5&L5-S1突出患者漫长的保守之路

天道与致远 · 发表于 2019-8-2 08:41

前期连续倒走11天都很不舒服，昨晚又试着倒走20分钟，没有以前那么难受了，今天开始恢复倒走吧。

天道与致远 · 发表于 2019-8-2 08:47

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190509 · 发表于 2019-8-2 08:50

天道与致远发表于 2019-7-25 15:33
脱出好啊，脱出大吸收的可能性就大，你耐心熬个一年...

脱出6mm

anniroly · 发表于 2019-8-2 09:17

天道与致远发表于 2019-8-2 08:47
一会儿去办公楼8楼倒走看看，8楼不是办公区域。...

我早上没时间倒走了，今天起来有点晚，一觉睡到4：48，赶紧起来洗漱去公园了，倒走了1800步，快走差不多6000步，中午在补上挺肚。
今天终于周五了，下周应该不用来回奔波乘车乘船了

天道与致远 · 发表于 2019-8-2 09:19

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天道与致远 · 发表于 2019-8-2 09:20

anniroly 发表于 2019-8-2 09:17
我早上没时间倒走了，今天起来有点晚，一觉睡到4：...

恭喜啊。刚才倒走了20分钟，没有明显不适，需要找个好场地倒走了。

anniroly · 发表于 2019-8-2 10:29

天道与致远发表于 2019-8-2 09:20
恭喜啊。刚才倒走了20分钟，没有明显不适，需要找...

倒走一定要注意安全，没人的地方，或者是有人和你一起走

天道与致远 · 发表于 2019-8-2 10:36

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190509 · 发表于 2019-8-2 10:42

天道与致远发表于 2019-8-2 09:19
我是突出6.5mm，你是脱出还是突出？...

脱出

天道与致远 · 发表于 2019-8-2 10:44

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190509 · 发表于 2019-8-2 10:47

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天道与致远 · 发表于 2019-8-2 10:48

190509 发表于 2019-8-2 10:47
我的核磁报告写的是脱出...

估计是误写的

190509 · 发表于 2019-8-2 10:53

天道与致远发表于 2019-8-2 10:48
估计是误写的...

你的突出没有压迫坐骨神经吧

天道与致远 · 发表于 2019-8-2 10:56

190509 发表于 2019-8-2 10:53
你的突出没有压迫坐骨神经吧...

目前双小腿木胀，压迫神经了，是不是坐骨神经不清楚

190509 · 发表于 2019-8-2 10:59

天道与致远发表于 2019-8-2 10:56
目前双小腿木胀，压迫神经了，是不是坐骨神经不清楚...

我压迫坐骨神经，左腿疼，左脚麻

天道与致远 · 发表于 2019-8-2 11:03

190509 发表于 2019-8-2 10:59
我压迫坐骨神经，左腿疼，左脚麻...

除了锻炼，还有什么方法？锻炼吧。我锻炼了38天，反正坚持着，也许有一天突然就好了呢。

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标题: L3-4膨出，L4-5&L5-S1突出患者漫长的保守之路