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本版规则

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《突友圣经 -- 前辈突友康复的经验》
2010～2022 整十二年有口皆碑

《突友圣经 -- 康复的智慧》
每一位突友都应拥有自己的突友圣经

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腰突、腰肌劳损、腰椎间隙变窄	尹金阁	178504	2018-12-16 21:53 robert
当归四逆理中汤－－服用六个月的经历 ...2 3 4 5 6..12	玫瑰翡翠	184297896	2018-9-22 17:08 ZWM398
因为突出，必须要挺起腰板！	wxchmhek	260934	2018-9-18 07:51 wxchmhek
第一次发帖，作为对自己的警醒和抗突的开始吧！	simonlhf	148187	2016-12-25 15:45 Lucymarry
中央型腰突求解	霍山	250049	2016-12-25 15:42 Lucymarry
突友圣经 -- 揭示前辈突友康复的经验和智慧	Kevin	1531404685	2024-11-23 19:53 Kevin
我一定能恢复！每天来记录一下自己锻炼治疗过程~ ...2	winds0930	1963342	2016-12-25 15:40 Lucymarry
父亲腰突了~！——卧床中（2.15）	zeus0070	948898	2016-2-21 15:54 zeus0070
很希望有朋友给我一点希望	testdo	048609	2015-10-6 07:12 testdo
下决心靠自己锻炼	binbin42998	048370	2015-8-2 20:48 binbin42998
新人报道	binbin42998	042762	2015-8-2 20:29 binbin42998
我腰突坚持了6年，现在又复发了，还要坚持吗 ...2	快乐音符	2482063	2015-7-22 11:56 雪原
这是腰脱后遗症吗	zhb_isok	249324	2015-7-16 19:52 zhb_isok
在纽约腰突正在治疗中。。。。。。	子剣	453331	2015-7-12 15:12 fangjj
新人报道，发帖试试	utsumi	043095	2015-7-1 21:10 utsumi
我的腰突之路	littlestone_xu	149391	2015-3-15 19:30 0328
种种花吹吹水--看看什么时候有结果 ...2	西门吹水	3169144	2015-1-7 00:13 L5/S1膨出
腰突康复经验交流，有什么都来说说吧	start	958550	2014-11-1 21:07 心理健康
记录我突出到痊愈的帖子 ...2 3 4 5 6..8	沙河月亮	119120169	2014-10-11 13:32 misterporky2002
小馒头粑粑的私家花园	小馒头粑粑	748721	2014-8-26 23:17 抗突一生
有腰不疼、腿不痛、就是感觉不舒服的突友进来交流一下吧	秋韵	1354070	2014-7-28 08:34 meitianshi
突，怎么去告别	翔云州	148655	2014-5-14 14:09 xm夏天
突也要奋战	薏苡叶	349741	2014-1-26 17:30 活着就有希望
台湾做颈腰椎间盘手术要注意什么	rolinmo	048053	2013-12-7 16:50 rolinmo
委屈过,无奈过,想倾诉下	天云地雪	249210	2013-8-2 14:39 天云地雪
突然的痛	绿竹	648857	2013-7-8 15:15 一直很安静
有没有沈阳的突友啊，交流一下	58690909	250710	2013-6-6 07:25 lishuai
在路上去南京治疗我的腰突	路长往	1150878	2013-4-30 11:30 beinaer
信仰的私家花园	信仰	348051	2013-3-13 13:10 信仰
突友日志一篇	单片白菜	148863	2013-1-30 09:01 单片白菜
突出一年半了，能要BB吗？	惊喜	1154594	2013-1-21 23:14 晓晓羊儿

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这里是一群很优秀的人，因为他们从骨子里就非常突出！
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