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《突友圣经 -- 前辈突友康复的经验》
2010～2022 整十二年有口皆碑

《突友圣经 -- 康复的智慧》
每一位突友都应拥有自己的突友圣经

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严重腰突半年已经基本好了，给大家一点信心	lizz	43095	2015-12-23 17:37 shuang
咨询突友：有没有通过倒挂锻炼治好腰突的？	黎明相伴	152581	2015-12-23 17:04 不能这样
英国网站看到的一些椎间盘突出的知识。	Kiwibird1111	62562	2015-12-23 15:24 shuang
新人，说下自己的情况，也望各大突友支招 ...2	九条命	161976	2015-12-22 22:22 九条命
刚从网上看的，给大家一个强心剂。	赤子之心	152304	2015-12-22 19:39 Kieystar
有没有保守治疗的突友用艾灸熱熏的？功效如何呢？	九条命	31376	2015-12-22 16:24 zirren
突友圣经 -- 揭示前辈突友康复的经验和智慧	Kevin	1531462099	2025-03-15 02:20 Kevin
买了本“麦肯基疗法”，发现几个锻炼方式不错，分享给大家。	zirren	71935	2015-12-22 15:58 qbidp
久坐的时候是应该挺直了还是半躺着？	nomad_lee	51853	2015-12-22 15:36 nomad_lee
求助，急性期能拄拐吗	moleann	92039	2015-12-21 19:48 moleann
病人腰疼，医生头疼，靠自己	五月香粽子	51389	2015-12-21 16:31 zirren
请问该保守治疗还是手术？	oak	21020	2015-12-21 16:17 不能这样
上海哪家医院哪个医生做微创最好啊？	失去阳光的男孩	01359	2015-12-21 11:44 失去阳光的男孩
昨天不小心，搬了个盒子，晚上降温受凉	Kiwibird1111	121589	2015-12-21 11:39 feijun
左脚麻胀感加重，需要手术吗？	nomad_lee	121730	2015-12-20 21:55 watershui
做了手术	typ1008	102354	2015-12-20 20:17 yuki0415
我的症状是右脚掌无力，不能踮脚，右侧屁股和大腿后侧麻，腿的力量变弱了，该手 ... ...2	彭彭	305691	2015-12-20 11:03 mixin
新突友求救，手术还是保守？快纠结死了T_T ...2 3	yuki0415	476513	2015-12-19 01:06 yuki0415
治突经历 ...2	农夫	283804	2015-12-18 19:58 农夫
peld术后的小伙伴们大家恢复的怎么样了？	肉丸子	61961	2015-12-18 17:59 feijun
为什么麦肯锡拉伸疗法不能长期消除疼痛。	Kiwibird1111	33274	2015-12-18 17:33 maxiao
每天早上现在来了首先就写“腰突日志”，然后上论坛。 ...2	zirren	182037	2015-12-18 17:31 maxiao
研究了一个多月论坛，有点怀疑锻炼恢复了	zirren	92593	2015-12-17 11:36 wph188
有石家庄的突友吗？我51突交流一下	lihao2015	111719	2015-12-16 22:30 芦苇72
来论坛半个月了，几乎把所有帖子和经历都看了一遍	zirren	81328	2015-12-16 17:17 zirren
针灸、按摩、理疗的原理是什么呢？	zirren	101769	2015-12-16 14:29 hdj666
最近总感觉身上会出现凉意，有相同的突友吗？	tanerine	62843	2015-12-16 11:55 雪宝顶
请教问题 ...2	zirren	171820	2015-12-16 08:32 zirren
求心理疏导	赤子之心	121947	2015-12-15 17:00 maxiao
要坏？左腿酸痛变成麻木了，就在昨天。 ...2 3 4	Lumbar	5313753	2015-12-15 15:52 mc23
求解	剑圣	73172	2015-12-15 12:14 Lumbar

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这里是一群很优秀的人，因为他们从骨子里就非常突出！
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