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《突友圣经 -- 前辈突友康复的经验》
2010～2022 整十二年有口皆碑

《突友圣经 -- 康复的智慧》
每一位突友都应拥有自己的突友圣经

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八个月各种治疗，左胯依旧疼痛，忘突友治疗好的指点一二	snn198726	132528	2019-4-20 22:29 大简
某骨科医院奇怪经历。 ...2	甜甜小七	304476	2019-4-20 22:22 明天更好123
腰椎间盘突出不可怕，是可以康复的。	hillhong	02347	2019-4-20 22:12 hillhong
男同胞进来交流一下，女同志别进来了，私密问题～ ...2 3	一脸懵蛋的鱼	344774	2019-4-20 14:57 一脸懵蛋的鱼
女同胞进来交流一下，男同志别进来了，私密问题～	焦虑症患者	02122	2019-4-20 12:52 焦虑症患者
来自马来西亚的求救	芬妮	152567	2019-4-20 10:03 Homeland
突友们有手举过腰几分钟就腿刺痛的吗	理想启航2	01736	2019-4-20 07:13 理想启航2
有没有人吊了甘露醇后心慌的？	anniroly	145694	2019-4-20 06:13 anniroly
这种椅子，每天吊一下腰，很舒服！	sunjingask	12101	2019-4-19 22:26 步步高
腰突椎间孔镜不到三年就复发了，痛苦中 ...2	时尚爸比	2624090	2019-4-19 18:02 哥帅的不明显
探讨脊柱疾病的微创治疗 ...2 3 4 5 6..13	oschs	20737061	2019-4-19 17:30 一脸懵蛋的鱼
腰突到绝望 ...2 3	坚持不懈13	365192	2019-4-19 17:15 流光飞
这个论坛里有多少人是腰突10以上没做手术的，40以内的	一脸懵蛋的鱼	11816	2019-4-19 14:47 一脸懵蛋的鱼
有没有走路小腿发麻的？	平平安安666	01611	2019-4-19 14:33 平平安安666
突友圣经 -- 揭示前辈突友康复的经验和智慧	Kevin	1531440595	2025-02-01 09:50 Kevin
一些小经验吧 ...2	白衣姑苏	283906	2019-4-19 12:52 一脸懵蛋的鱼
弯腰或蹲下站立起来后，立马腰后面有根肌腱跳一下下知你们有没有这感觉但不痛	NRH123	01742	2019-4-19 08:47 NRH123
腰突不可怕（介绍几种不宜剧烈运动的动作给各位突友以供参考）	zf000000	44463	2019-4-19 06:34 gillleona2002
本人30岁了得了腰椎间盘突出症	哥帅的不明显	63686	2019-4-19 05:51 哥帅的不明显
人生需要勇气	知秋心无痕	73135	2019-4-18 23:40 瑶瑶宝贝
现在弯腰后.站立起来腰后部有肌腱跳一下但不痛，有没有和我一样感觉的突友	NRH123	01800	2019-4-18 22:38 NRH123
突友的最大困扰：另类的孤独	cfw1980	112893	2019-4-18 21:42 samuel913
不知所措了。	郝东东	01703	2019-4-18 21:05 郝东东
请热心的突友及专家们帮忙看看，严重吗？腰突、椎间狭窄、两侧侧隐窝狭窄	如风自在	42087	2019-4-18 13:52 步步高
术后两年半复发 51脱出13mm 试试保守立贴记录治疗过程 ...2 3 4	宝鑫锅	527970	2019-4-18 11:05 鑫宇电脑
小腿疼怎么治疗？	平平安安666	112897	2019-4-18 08:13 平平安安666
盘源性腰疼壹年,保守微创均无效,现不知道怎么办了 ...2 3	fxyandy	3615533	2019-4-17 21:57 刘云亮
大家试过自己在家做牵引吗？	一脸懵蛋的鱼	03005	2019-4-17 21:13 一脸懵蛋的鱼
请问腿麻的突友，有没有感觉麻中带痒，似乎是肌肉里痒？	祥子1980	72544	2019-4-17 10:15 微风的记忆
急性期到底多久，脱出巨大，熬了一个多月症状反复是不是要手术了	兔子突突	122612	2019-4-16 21:49 紫藤花开
太痛苦！	南海小突	142143	2019-4-16 10:47 瑶瑶宝贝

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