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《突友圣经 -- 前辈突友康复的经验》
2010～2022 整十二年有口皆碑

《突友圣经 -- 康复的智慧》
每一位突友都应拥有自己的突友圣经

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倒走－真的神了！ ...2 3 4 5 6..8	wangzhongdsh	11790840	2015-3-8 15:17 果果诺橙
L45，L5s1突出，下午到陕西神锤用皮锤敲有感。	Danny	54049	2015-3-8 13:31 hanbianbian
本人22岁在校学生，抗突路上好迷茫	抗突路上的阿超	111884	2015-3-8 13:08 hanbianbian
刚得知得了腰脱，医生说很严重，让做手术，该怎么办	迷茫突友	31805	2015-3-8 12:30 hanbianbian
腰5骶1中央型突出，马尾症状，请大家指点？	溪风	31671	2015-3-8 11:28 hanbianbian
写给自己的锻炼日志（不知能坚持多久）	leyunhua	132116	2015-3-8 08:15 leyunhua
发现一个姿势好像可以缓解疼痛	wish1988514	31880	2015-3-8 07:38 pjcd
大家帮我看下mr报告	chenchumzz	61256	2015-3-8 05:00 leyunhua
有没有腰椎融合后摘除腰围后腰紧僵硬的请进	yjldl	31565	2015-3-7 20:46 小南瓜30
24岁左边屁股疼半年多了求锻炼良方	liux2343	152376	2015-3-7 20:41 liux2343
椎间孔镜术后腿还是有点症状的来讨论下	ypyzmkm	81825	2015-3-7 17:26 hanbianbian
被嫌弃被甩了半年了	kehanee	111646	2015-3-7 17:15 老妈一定康复
突友圣经 -- 揭示前辈突友康复的经验和智慧	Kevin	1531463467	2025-03-17 18:33 Kevin
今天你的锻炼做对了吗？ ...2 3	果果诺橙	345708	2015-3-7 11:55 果果诺橙
腰突四个月，康复80%，分享经验，同时求进一步康复方法 ...2 3 4	一定会好起来	5011684	2015-3-7 00:24 heiheihehe
初入论坛	容海	31106	2015-3-6 23:54 容海
我这样是加重了？还是好转了？	ah3008	71588	2015-3-6 22:37 拖鞋
我为什么不能侧身睡觉？	ah3008	63039	2015-3-6 22:10 pjcd
腰突，双侧隐窝狭窄，椎管狭窄	乐乐妈	62109	2015-3-6 22:02 二进宫
练俯卧沉腰法，腿麻	heiheihehe	03005	2015-3-6 20:33 heiheihehe
才一年不到的腰突让我生不如死了，我决望的时候看到了腰椎论坛 ...2	勇敢	166849	2015-3-6 12:42 勇敢
有无沈阳的突友	xichejiuxiaxue	01109	2015-3-6 11:15 xichejiuxiaxue
祝愿突友元宵节快乐	xichejiuxiaxue	72479	2015-3-5 21:28 music
第一次冶疗	mjlr9632	11089	2015-3-5 20:58 music
髓核巨大脱出	xichejiuxiaxue	93386	2015-3-5 20:12 xichejiuxiaxue
长征医院腰椎间盘术后跟进 ...2	billxing	2011266	2015-3-5 15:39 Earth
左腿很疼，锻炼有效果吗？	咳嗽的夜鸟	121860	2015-3-5 13:17 xichejiuxiaxue
帮我出出主意吧！！	喵喵	31255	2015-3-5 12:59 pjcd
本人29，突半年，有陕西的突友没，有到陕西神锤张某某看过的吗	Danny	21363	2015-3-4 22:24 sandyhui2010
大家有没有听说脊神经后支综合症	baolin7	41690	2015-3-4 20:31 music
有部分腰突患者为什么不治而愈？	dlcyl	72310	2015-3-4 19:55 dlcyl

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这里是一群很优秀的人，因为他们从骨子里就非常突出！
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