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《突友圣经 -- 前辈突友康复的经验》
2010～2022 整十二年有口皆碑

《突友圣经 -- 康复的智慧》
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新突友报道，高位（L1/L2）突出，L4/L5轻度膨出	zdh518	24804	2019-7-5 18:55 江苏顶天立地
以为天气暖和渐渐恢复，但最近连续两周晚上疼醒	cfw1980	105551	2019-7-5 14:26 wtxwang
我的好转和多数突友方法不同！希望突友参考一下	a1mk	65619	2019-7-5 14:24 wtxwang
胸12腰1高位突出，求突友给些建议	bearberni	16947	2019-7-5 10:17 zdh518
背部僵硬了可以游泳嘛	xiaomage	95812	2019-7-5 10:13 luapx
疼痛煎熬半年，我终于好啦	Kc1437	86189	2019-7-5 08:26 dfvsf
我的腰突颈突经历。。看遍全国各个正骨流派，考虑要不要微创，想和大家交流一下 ...2 3 4	mona_mn	5848850	2019-7-5 03:09 jack_tarbb
吊单杠为什么会痛？	笑一笑	1016092	2019-7-4 16:40 harrykeen
五个月前第一次51突出今天照片变45突出了？	takeiteasy	115567	2019-7-4 14:43 takeiteasy
腰两侧竖肌肉，用手按着左右跑来跑去的，咋回事？ ...2	yuwenyi	288397	2019-7-4 11:35 不二
突友圣经 -- 揭示前辈突友康复的经验和智慧	Kevin	1531459834	2025-03-10 16:56 Kevin
拉单杠抬腿为什么腰椎会发出响声？ ...2	莽思特	2412289	2019-7-4 11:29 春雨春
后路PELD昨晚手术by谢林院长 ...2 3	shopinxie	3613822	2019-7-4 08:38 巴乔
恢复遇到了瓶颈，症状有好转也有一直没有改变的，朋友们，进来看看，出出主意，谈谈看法 ...2	不二	167373	2019-7-3 21:58 羽蝶
腰突康复的几个误区（抛砖引玉，大家探讨） ...2	大道至简	248566	2019-7-3 21:44 不二
你们上班没？ ...2	yuwenyi	267006	2019-7-3 18:43 luocheng0523
为什么腿部像通电流一样？不疼不麻	莽思特	58151	2019-7-3 16:56 西西弗的秘密
请问有谁听说过神经阻滞治疗？ ...2 3	nn110	3611827	2019-7-3 06:58 Nzd
二进宫向各位战友说再见 ...2 3 4 5 6..14	二进宫	21254177	2019-7-2 23:16 haoxi1628
腰椎间盘巨大突出给点建议！ ...2 3	腰椎脱出小白	387813	2019-7-2 21:17 luocheng0523
这次4-5突2毫米5-1突出9毫米保守治疗中	zpyini520	54858	2019-7-2 20:16 yuwenyi
中央型腰突记实二针灸	Stella2019	45909	2019-7-2 19:23 春雨春
腰突和梨状肌的区别，我们怎么区分？	wenzhoutu	109991	2019-7-2 18:57 nnbb
症状明显，盘源or梨状肌综合征？烦请大家帮我判断 ...2	抹茶688	197607	2019-7-2 18:54 nnbb
身体坐着无法和腿成90度	landyjen	811984	2019-7-2 18:26 瑶瑶宝贝
讲一件昨天坐火车时候超级尴尬的事	天山飞鸟	65821	2019-7-2 11:38 天山飞鸟
腰突一年，挺肚倒走170天整回家看看。。。	bujiushi	68662	2019-7-2 10:33 天道与致远
手术前检查与ct	whybly	14755	2019-7-2 09:03 lili9622
转贴：游泳一年多，我的椎间盘突出及椎管狭窄病接近痊愈 ...2 3	wukaiwhu	3357209	2019-7-2 07:59 疼的尖叫
一个小时后进行椎间孔镜手术，不断更新中 ...2 3 4	ly90088	5518478	2019-7-2 07:46 whybly
十年疼痛，一朝解决，（后附手术详细过程） ...2 3 4 5 6..7	不想再痛	9630485	2019-7-2 06:52 whybly

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